Da hast du schon recht, den musst du absolut neu vermessen, da der BPFSL nicht kleiner als der BPEL sein kann. Das solltest du halt nochmal tun bevor du mit dem Training anfängst. Wie sieht es eigentlich mit deinem EGtop aus, hast du den nicht vermessen? Wäre eventuell noch ein Wert, den du messen könntest.BPFSL 12,5 aber diesen wert müsste ich nochmals neu vermessen, was ich iwie nicht mehr richtig geschafft habe bzw. habs iwie nicht hinbekommen
Ich verbinde jetzt einfach mal das mit dem hier...hattet ihr ein tag nachdem training auch so genannten "muskelkater" oder leichte schmerzen und habt weiter trainiert oder pausiert? kann es auch sein, dass diese erscheinen eintreten, weil er untrainiert ist?
Wieso willst du einen 5On/2Off Rhytmus fahren, wenn du ständig Muskelkatergefühle hast? An deiner Stelle würde ich mit einem 1On/1Off evtl. auch mit einem 2On/1Off anfangen aber nicht mehr! Scheinbar überlastest du deinen Penis zu sehr, entweder du trainierst zu hart, oder du brauchst eben mehr Regenerationstage. Das ist doch eine rein logische Denkweise, wieso hast du denn früher nicht öfters mal Pause gemacht und geschaut ob es eben besser wird?daher werde ich wie folgt anfangen zu trainieren: 5on/2off
Alles super, sind laut den Experten hier im Forum realistische Ziele. Ich empfehle dir über das PE Training hinaus eine gute Ernährungsweise (also wirklich mal versuchen Kalorien zu tracken und zu schauen was man da ungefähr am Tag zu sich nimmt) und das wichtigste Sport! Und zwar Ausdauersport, wie z.B. Laufen, Radfahren, Joggen oder sowas.mein ziel ist 13cm länge und einen umfang von 13 cm
Manuelles Stretchen würde ich trotzdem mit ins Training nehmen. Eigentlich bin ich ja ein Gegner von Gerätebenutzung bei Newbies, aber das muss jeder selbst wissen.5-8 stunden penimasterpro+ 5-10 min jelqing (das jelqen werde ich vor dem ads machen, da ich denke, dass nach jelqsession das gewebe schon weich und gedehnt ist und ich dadurch noch besser dehnt und ich dadurch evtl besser gainen werde.
Schwer zu sagen, das findet denke ich jeder mit der Zeit selbst heraus. Ich ziehe einfach so stark, dass man die Dehnung spürt, aber nicht bis zum Schmerz. Ich gehe beim stretchen sowieso etwas vorsichtiger ran, da ich Übertraining und damit Zwangspausen vermeiden will.wie stark zieht ihr beim stretching? welcher zug ist optimal?
Das ist keine gute Idee, glaube ich. Hol dir lieber eine Packung Einmalhandschuhe, und streche erstmal rein manuell. Die Einmalhandschuhe sind in Verbindung mit einem frisch gewaschenen Dödel für mich die beste Griphilfe, ohne würde ich nie mehr strechen wollen. Aus Vorsichtsgründen kannst du die Zugstärke beim Strechen ja max. auf Extenderniveau halten, bis sich die Sache gebessert hat.denke die ersten wochen werde ich wirklich nur 2-4 stunden den ads benutzen und davor 10 min jelqen, anschließend nach einem monat aber die tragezeit bis zu 8 std zu erhöhen.
Vielleicht hast du den OK-Griff zu krass/fest gedrückt.iwann während dem stretching hab ich so ein taubheitsgefühl bekommen, bei nettozeit von 15 min.
Nein, das kann ich mir nicht vorstellen. Mach dir nicht zu viele Gedanken. Du hast dir noch nichts verbaut, du fängst jetzt an, was aufzubauendenkt ihr, dass ich mir jetzt schon dadurch gains verbaut habe bei den 5 trainings in 2 jahren?
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