Hast du vorher einmal andere Übungen wie Helis, BTLs, JAIs oder Bundleds (da muss man allerdings aufpassen, dass man nicht zu stark eindreht) ausprobiert? Das Fulcrum-Stretches (As, Vs, HRs, Us, Mandingos) wirken können, bezweifelt niemand, aber wenn die sich erst mal abgenutzt haben, gibt es eben kaum noch etwas, was intensiver ist. Daher der Rat, dass man sie nicht zu früh einbauen sollte (wenn überhaupt).Da die BPFSL nicht wirklich gewachsen ist habe ich die A-Stretches im März dazugenommen.
Aber du hast die Werte (BPFSL, BPEL, EG) bereits für dich vermessen? Falls nicht: Das ist unglaublich wichtig, damit du die Trainingsetappe hinterher auch weiterführend analysieren kannst. Solltest du die Werte noch nicht vollständig aufgenommen haben, würde ich empfehlen, das umgehend zu tun.Darum werde ich mich noch kümmern, bin aber aus Zeitmangel noch nicht dazu gekommen. Wollte ich schon früher machen, aber bin noch nichtmal dazu gekommen, die ganze Forenbedienung zu lernen. Spätestens Mitte Juni werde ich aber sicher einen kleinen Zwischenbericht abliefern.
Ja klar, der Alltag ist immer der größte Feind des disziplinierten TrainingsIst halt grad ne stressige Zeit auf der Arbeit und unter 60 Stunden komm ich da nicht weg. :/
In meinem Logbuch (leider immer noch nicht fertiggestellt, aber die ersten Jahre sind bereits abgedecktWas waren eigentlich deine Anfangswerte vor PE? Sind das die 15,1cm BPEL? Ich glaub ich kann mir erinnern mal auf PD gelesen zu haben, dass du ja schon deutlich länger an dem Thema dran bist.
Andererseits auch gut: Ansonsten würde es sich kaum lohnen, sich in Foren so umfassend darüber auszutauschenIst eigentlich eh ne Frechheit, dass das mit dem PE nicht in nem Monat erledigt werden kann
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