Hallo Jungs, heute beginnt die 2 Woche meines Trainings.
Ich habe wieder mit Krafttraining und Ausdauertraining angefangen + Low Carb (Ernährung)
Schon nach einer Woche kommt es mir vor als Wäre meine kleine Wurs gewachsen
Mein Training: (5on/2off)
- 5 min Aufwärmen (Wärme Lampe)
- 10 min (netto) Strechen
- 10 min (netto) Jelqen
- Benutze ab heute Phallosan Forte 6 Std (Beim Schlafen)
Supplements: (täglich)
- Whey Protein 60g
- Cassein Protein 30 g
- 100 mg Zink
- L-Arginin Base 1200mg,Maca-Extrakt 50:1 680mg, L-Citrullin 600mg, Cordyceps Sinensis Extrakt 30% 280mg, Siliziumdioxid 12mg,
- 2x 10 mg Yohimbin HCL, 200 mg Coffein
- 1mg Finasterid (Wegen Haarausfall)