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Dieses Thema im Forum "Trainingsberichte" wurde erstellt von Tony87, 9 Jan. 2019.

  1. Tony87

    Tony87 PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    13,0 cm
    EG (Mid):
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    EG (Top):
    13,7 cm
    Hallo freunde,

    da bin ich wieder, war lange zeit abwesend und habe natürlich mit dem PE-Training aufgehört.

    Nachdem Unfall hat mir die Lust gefehlt, PE und Kraftktraining wurden garnicht mehr gemacht, um ehrlich zu sein bereue ich es aber naja egal.

    Habe meine Werte behalten bis auf NBPEL bin von 15,00cm auf 14,50cm geschrumpft.

    Habe heute wieder mit PE-Einsteiger Training anfangen und nehme als Unterstützung täglich 100mg Zink und ne Kombination von L-Arginin, Mac, L-Citrulin, Cordyceps (von Zest Active).

    https://www.amazon.de/VERGLEICHSSIE...28657&sr=8-1&keywords=zest+active+starkmacher

    Ich werde euch auf dem Laufenden halten.
     
    #1
    Toni1996, adrian61, Restart2019 und 2 anderen gefällt das.
  2. bigdickacrobat

    bigdickacrobat PEC-Koryphäe (Rang 9)

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    13,0 cm
    EG (Top):
    13,2 cm
    Glückauf und fette Gains:)
     
    #2
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  3. HoffnungsvollerGainer

    HoffnungsvollerGainer PEC-Kundiger (Rang 4)

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    Viel Erfolg
     
    #3
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  4. Tony87

    Tony87 PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    13,0 cm
    EG (Mid):
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    EG (Top):
    13,7 cm
    Hallo Jungs, heute beginnt die 2 Woche meines Trainings.

    Ich habe wieder mit Krafttraining und Ausdauertraining angefangen + Low Carb (Ernährung)

    Schon nach einer Woche kommt es mir vor als Wäre meine kleine Wurs gewachsen :)

    Mein Training: (5on/2off)
    - 5 min Aufwärmen (Wärme Lampe)
    - 10 min (netto) Strechen
    - 10 min (netto) Jelqen
    - Benutze ab heute Phallosan Forte 6 Std (Beim Schlafen)

    Supplements: (täglich)
    - Whey Protein 60g
    - Cassein Protein 30 g
    - 100 mg Zink
    - L-Arginin Base 1200mg,Maca-Extrakt 50:1 680mg, L-Citrullin 600mg, Cordyceps Sinensis Extrakt 30% 280mg, Siliziumdioxid 12mg,
    - 2x 10 mg Yohimbin HCL, 200 mg Coffein
    - 1mg Finasterid (Wegen Haarausfall)
     
    Zuletzt bearbeitet: 15 Jan. 2019
    #4
    MaxHardcore94 und bigdickacrobat gefällt das.
  5. HoffnungsvollerGainer

    HoffnungsvollerGainer PEC-Kundiger (Rang 4)

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    Hört sich gut an
     
    #5
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