Arbeitstier88
PEC-Experte
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Ich kann mich nicht erinnern, wann ich das letzte mal ne Morgenlatte hatteAber mir macht es halt etwas Angst, dass ich ohne Morgenlatte aufwache. Ich habe mal gehört, dass dies der klassische Messpunkt ist, ob man es mit was Seelischem oder Körperlichem zu tun hat
aber ansonsten steht Dein Schwanz seinen Mann?Ich kann mich nicht erinnern, wann ich das letzte mal ne Morgenlatte hatte
Wenn also die Latte am Morgen der ultimative Messpunkt ist bin ich am arsch
aber ansonsten steht Dein Schwanz seinen Mann?
Ernährung kann sehr viel ausmachen..Bist du in einem hardcore Defizit an kcal wirst du es nie auf Bestleistung schaffen! Ebenfalls könntest du mal beim Hausarzt ein großes Blutbild machen lassen. Kostet glaube ich so 35 Euro. Wenn du z.b eine über oder unterfunktion bei der Schilddrüse hast, oder zu wenig testo ect kann es auch immer wieder zu Problemen kommenAlso auch wenn dein Empfinden jetzt natürlich durch die Trennung getrübt ist und das jetzt ne Weile dauern kann, würde ich tatsächlich mit Ernährung/ Supplementation nachhelfen. Vitamin D3 ist ne gute Adresse. Allerdings würde ich nicht über 10000 IE pro Tag nehmen das ist schon sehr viel v.a. muss man da immer nach individueller Größe gehen.
Was mir geholfen hat war auch Omega 3. N vitamin Stack und Zink. Einfach mal ausprobieren. Viel Erfolg!
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