Das ist alles korrekt, solange nichts wehtut oder der Penis Anzeichen von Überlastung fordert. Ich jelke gut und gerne 30 Minuten am Stück, wenn die Zeit es zulässt, aber bin auch schon länger im Training.Bei 15 Minuten Jelqen habe ich noch nicht verstanden, wie ich die Sätze in Anzahl und Pausen aufteile. Bemerkt habe ich, dass ich eher zum "Durchjelqen" mit wenig Pausen neige, was bestimmt nicht optimal ist
Wenn Du da erstmal manuell rangehst ohne Geräte, solltest Du im "Normalfall" eine Steigerung aller Werte schaffen - ich empfehle noch den PC Muskel zu trainieren um eine härtere Erektion / Orgasmuskontrolle zu erlangen!Neben der EQ wären natürlich ein Zuwachs in Länge und Umfang ganz nett. Ich will den Zuwachs nicht auf Zahlen beschränken, sondern einfach abwarten, ob im Rahmen des Trainings was passiert.
Also das ist ganz individuell zu sehen, was für Dich am besten passt, ich habe zB von Anfang an immer 5/2 trainiert und bin inzwischen bei 6/1, da mein Penis das gut mitmacht, dennoch bin ich fast der Meinung ein weiterer Tag zur Regeneration würde schon ab und an mal gut tun. Das kannst Du halten wie Du möchtest, aber meiner Meinung nach sollten mind 3-4 Tage die Woche trainiert werden.Ok, dann liege ich mit dem 3/1 ja aktuell richtig. Das wird dann auch erst später in einen anderen Intervall geändert?
Korrekt, sehr gutEinsteigerprogramm ist ja das "Kegeln" enthalten, was du vermutlich mit PC-Muskel-Training meinst. Das führe ich auch durch.
Es geht vor allem darum erstmal den Penis daran zu gewöhnen, dass er bearbeitet wird. Natürlich kannst Du Gerätschaften implementieren wenn Du das gerne machen möchtest, aber die Erfahrung der User zeigt das super Anfänger Gains gerade mit der manuellen Methode zu holen sind + wenn Du zB einen Gurt anlegst und Du einen toll schnell wachsenden Penis hast, kann ich Dir jetzt schon versprechen, dass Du Erektionsprobleme haben wirst, da Du dann wahrscheinlich mehr streckst als jelkst (Schwellkörperübungen). Das kann man immer wieder nachlesen hier im Forum, ich selber musste das auch ohne geräte erfahren und fand das ziemlich uncool wenn der Schwanz bei nur noch 85% rumdödelt. Aber wie gesagt, da kannst Du mich / uns auch gerne eines besseren belehren.Wo liegt der Grund für den Verzicht auf Gerätschaften in den ersten 6 Monaten? Gibt es mit Geräten bestimmte Nachteile/Probleme, die man kennen muss?
Ja, ich habe zuviel CLASSIC STRETCHES durchgezogen und dann waren meine 100%igen Erektionen auf einmal nur noch bei 85%, das hat mich schon etwas schockiert und das Gegenmittel sind dann Bundled Stretches / 2 P Stretches, die eher auf die Tunica gehen. Das hat aber 3-4 Wochen gedauert bis es wieder normal war.Wie ist das bei dir passiert? Hast du das mit dem manuellen Training erlebt, was du falsch dosiert hast? Konntest du das wieder korrigieren?
Super Einstellung, genau so muss das. Viel Spass und Erfolg. Sei sicher, nach einem halben Jahr wirst Du Deinen Blick auf die Bundled Stretches verändern!!Wieder was gelernt, also nochmal nen Gang zurück schalten und nicht übertreiben
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