Meine Vorstellung, ab 2021 gehts los :)

Sodako

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Hallo Liebe PE-Community,

ich lese seit einem halben Jahr schon in diesem Forum mit und habe mich micht jetzt auch für eine kurze Vorstellung entschieden.
Ich werden ab 2021 starten, da ich aktuell noch ziemlich im Stress bin.
Bin 21 Jahre alt und komme aus Bayern. :)
Meine aktuellen Werte sind wie folgt (Habe mehrfach gemessen um sicher zu gehen):

BPEL: 17,0 cm
NBPEL: 15,0 cm
BPFSL: 16,5 cm
EG (Base): 14,0 cm
EG (Mid): 12,8 cm


Meine Ziele wären wie folgt:
BPEL: 19,0 cm
NBPEL: 17,0 cm
EG (Base): 14,5 cm
EG (Mid): 13,5 cm

Denkt ihr diese Werte kann man in ca. 2 Jahren erreichen?

Würde mich über ein paar Antworten sehr freuen.

LG Sokado
 
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MaxHardcore94

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Sodako

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14,0 cm
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12,9 cm
EG (Top)
11,3 cm
Geplant ist eigentlich erstmal das Einsteigerprogramm für 6 Monate zu machen und danach zu steigern, hab an 5on/2off gedacht
Hättest du den noch andere Tipps?
 
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MaxHardcore94

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Geplant ist eigentlich erstmal das Einsteigerprogramm für 6 Monate zu machen und danach zu steigern, hab an 5on/2off gedacht
Hättest du den noch andere Tipps?
Mit dem Einsteigerprogramm machst du schon mal nichts falsch.

Rhythmus musst du selbst herausfinden was am besten passt.
5/2 kann ganz schön rein hauen am Anfang. 3/1 +2/1 hat mir lange Zeit am besten Gefallen.
Als Tipp kann ich jedem den Einsatz von Wärme nur ans Herz legen. Eine IR-Lampe kannst du beispielsweise während des Training anlassen.
 

FloHo

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14,1 cm
EG (Mid)
13,3 cm
EG (Top)
12,1 cm
Denkt ihr diese Werte kann man in ca. 2 Jahren erreichen?
Servus Sodako!

Wichtig ist nur dran zu bleiben und fleißig trainieren, dann gehts auf jeden Fall in die richtige Richtung!
 

Sodako

PEC-Talent (Rang 3)
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Geplant ist eigentlich erstmal das Einsteigerprogramm für 6 Monate zu machen und danach zu steigern, hab an 5on/2off gedacht
Hättest du den noch andere Tipps?
Mit dem Einsteigerprogramm machst du schon mal nichts falsch.

Rhythmus musst du selbst herausfinden was am besten passt.
5/2 kann ganz schön rein hauen am Anfang. 3/1 +2/1 hat mir lange Zeit am besten Gefallen.
Als Tipp kann ich jedem den Einsatz von Wärme nur ans Herz legen. Eine IR-Lampe kannst du beispielsweise während des Training anlassen.

Dankeschön, ich werde klein anfangen und dann steigern auf 5/2, ich fange wsl wirklich erst mit 2/1 an.
Den Tipp mit der IR-Lampe nehme ich mir ans Herz, dankeschön :)
 

Sodako

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Habe nun für den Start am 01.01.2021 die letzten Anschaffungen gemacht, ich werden einen neuen Beitrag eröffnen, wo ich in regelmäßigen Abständen berichten werde.

Für die Leute die sich das noch anschauen, frohe Weihnachten!
 

circ-man

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