Ja dann würde es einen neuen hardcore Log geben. Aber wie manche ja wissen habe ich sehr "speziell" trainiert.Die alte Garde kehrt zurück
Mich würde es freuen.
Klär uns auf, gut gegaint hast du ja! Du hast bisher kein OE weiter gemacht - sind die gains geblieben?Aber wie manche ja wissen habe ich sehr "speziell" trainiert.
Klär uns auf, gut gegaint hast du ja! Du hast bisher kein OE weiter gemacht - sind die gains geblieben?Aber wie manche ja wissen habe ich sehr "speziell" trainiert.
meinte PEKlär uns auf, gut gegaint hast du ja! Du hast bisher kein OE weiter gemacht - sind die gains geblieben?
Gains sind alle geblieben, was ist OE? Mein Training hab ich schonmal beschrieben, im Prinzip bestand es aus sehr kurzen aber sehr intensiven Trainingseinheiten, zusammen mit dieses Mummy Ding, keine Ahnung wie es hieß. Ich hab echt wenig PE gemacht, aber ehrlich gesagt gaint man ja am Anfang oft schnell, ob das so geblieben wäre weiß ich nicht. Ich habe auch nicht lange klassisches sanftes PE gemacht, insofern weiß ich nicht, wie es dauerhaft damit gelaufen wäre.
Hallo @Madnox, welcome back!Ich würde aber generell wie in meiner Signatur eher bei den Zuwächsen bleiben, da ich doch viel persönliches preisgegeben habe und mir das so lieber ist.
Hey Madnox,
freue mich deinen Log zu lesen und von deinen Erfahrungen zu lernen. Als Neuling würde ich natürlich unglaublich gerne aus deiner Erfahrung lernen. Daher fände ich es toll, wenn du nochmal eine mittellangen Abriss über dein altes Trainingssystem niederschreiben könntest. Die Eckdaten legst du als Profi natürlich am Besten selbst fest, aber so als Anregung:
-Welche Übungen hast du gemacht?
-Wie lange pro Trainingseinheit?`
-Wie viele Tage die Woche hast du trainiert?
-Wann haben sich welche Gains eingestellt? In 3monatssprüngen wäre hier ja der klassische Ansatz...
-Welche Dinge würdest du heute anders machen?
Wünsche viel Erfolg und geniale Gains!
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