Keer45
PEC-Neuling
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Hallo zusammen,
mir wurde vor 1 Woche pe-community empfohlen und hab mich auch lange mit PE beschäftigt. Und ich trainier auch schon seit 1 Woche und ich muss ehrlich sagen das macht mir wirklich Spaß hahaha, ich will das 3 Monate lang durchziehen und bin gespannt ob das bei mir auch funktioniert (Ziel ist 19cm). Mein Trainingsplan sieht momentan so aus
Aufwärmen 2min
Klassisches Stretching 10min
Klassisches Jelqing 10min
Ballooning 5min
4 On / 1 Off
Und die Werte sehen so aus
24.09.2020
BPFSL= 17,5cm
BPEL= 17cm
NBPEL= 15,7cm
NBPEL ist wirklich schwer zu messen.
Keer
mir wurde vor 1 Woche pe-community empfohlen und hab mich auch lange mit PE beschäftigt. Und ich trainier auch schon seit 1 Woche und ich muss ehrlich sagen das macht mir wirklich Spaß hahaha, ich will das 3 Monate lang durchziehen und bin gespannt ob das bei mir auch funktioniert (Ziel ist 19cm). Mein Trainingsplan sieht momentan so aus
Aufwärmen 2min
Klassisches Stretching 10min
Klassisches Jelqing 10min
Ballooning 5min
4 On / 1 Off
Und die Werte sehen so aus
24.09.2020
BPFSL= 17,5cm
BPEL= 17cm
NBPEL= 15,7cm
NBPEL ist wirklich schwer zu messen.
Keer
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