Kegeln - allgemeine Fragen

Dieses Thema im Forum "Theorien und neue Trainingskonzepte" wurde erstellt von Help22, 22 Juli 2019.

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  1. Help22

    Help22 PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    Servus,

    Ich arbeite immer noch daran meine EQ wieder hoch zu bekommen. Deshalb mach ich schon eine Weile Kegel Übungen.

    Wie sieht es denn aus, was ist produktiver/besser, das kegeln bei einem schlaffen Penis oder kegeln bei einer erektion?

    Und wie sieht es aus, kegelt hier jemand mit „geeichten“ sprich ein nasses Handtuch? Ist das gut oder kann das zu Verletzungen führen?

    Und wenn ja, das Handtuch dann bei erigiertem oder schlaffen Penis hoch kegeln?


    Vielen dank
     
    #1
  2. Egi49

    Egi49 PEC-Koryphäe (Rang 9)

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    Hallo @Help22,
    Bei mir wird durch das Kegeln die Erektion stärker, selbst wenn ich zu Beginn noch keine Erektion habe.
    Also Kegeln mit und auch ohne Erektion möglich.
    Weiss nicht was du damit meinst. Bitte nähere Bescheibung. Hängst Du ein Handtuch über den Penis? Das geht ohne Probleme.

    VG
     
    Zuletzt bearbeitet: 22 Juli 2019
    #2
  3. adrian61

    adrian61 PEC-Visionär (Rang 14) PEC-Top-Poster Vertrauensperson

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    wie willst Du denn ein Handtuch über Deinen schlaffen Penis hängen?
     
    #3
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  4. Help22

    Help22 PEC-Kundiger (Rang 4) Threadstarter

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    Okay hab mich hier falsch ausgedrückt :D

    Ich habe es mal mit einem kleinen Tuch gemacht und dieses über den Schaft bei meinem schlaffen Penis gehängt.

    Ich hab die Frage halt insgesamt gestellt weil ich ein Beitrag bei den Verletzungen gelesen habe, wo jemand mit 0,5kg gekegelt hat und das bei einer Erektion was zu Verletzungen geführt hat...

    Deswegen war ich mir nicht sicher ob man zusätzlich Gewichte beim erigiertem kegeln benutzen darf oder eher nicht... :angelic:
     
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 24 Juli 2019
    #4
  5. adrian61

    adrian61 PEC-Visionär (Rang 14) PEC-Top-Poster Vertrauensperson

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    Wenn Deine Erektion kräftig genug ist, ist das Kegeln mit einem Handtuch sehr effektiv und eine Verletzung ist eigentlich ausgeschlossen
     
    #5
  6. Egi49

    Egi49 PEC-Koryphäe (Rang 9)

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    Hallo @Help22 ,

    Wie bei jedem Training, z.B. auch im Sport, solltest Du immer mit wenig anfangen und versuchen Dich zu steigern.

    Wenn ich z.B. anfange mit einer Langhantel 100 Kg zu heben, nur weil ich das irgendwo gesehen haben, bin ich auch schnell im Krankenhaus.
     
    #6
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