joe
PEC-Koryphäe
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So zusammen,
hier nun auch von mir ein "Log". Nun, ich will meine Editierfunktion zurück
.
Egal.
Der Fokus liegt bei mir ganz klar auf Standvermögen und Ausdauer.
Ich habe prinzipiell schon Einiges ausprobiert, aber zur Zeit sieht es in der Regel meist so aus:
1. Kegeln
Etwa ein bis zwei mal am Tag bis zu 100 Wiederholungen.
2. Edging
Wenn es mein Standvermögen zulässt, morgens etwa 10 min, abends bis zu einer halbe Stunde. Jedoch nur, wenn die Freundin nicht angekündigt ist.
Für mich eine sehr anstrengende Geschichte, aber Übung muss sein. Ich erreiche so etwa 90% EQ.
Das Ganze kombiniert mit dry Jelgs.
3. Sex
Wenn immer möglich ersetze ich 2. durch 3. Hierzu wird in der Regel am ersten Tag leider eine Unterstützung mit 10mg Tadalafil notwendig, die ich mindestens 1,5h besser 2h vorher nehmen muss. An den Folgenden nehme ich dann meist 5mg, Tag 3 meist 4 oft wieder 10mg.
So erreiche ich meist eine ausreichende Erektion mit bis zu 100%EQ um etwa 1 bis 2 Mal am Tag 45 bis 150 min ausgiebigen Sex haben du können, Vorspiel nicht mitgerechnet.
4. Pumpen
In letzter Zeit eher nicht mehr so häufig, da mir etwas die Zeit fehlt. Ich nutze die Pumpe im Prinzip zum Erhalt meines Volumens, wenn ich keinen Sex habe und kein Tadalafil nehme. In der Regel 2 bis 3 Durchgänge mit 15 min Dauer bei 5 bis max. 6 inHg, wenn ich die Handpumpe benutze. Zu meinen besten Zeiten habe ich im Zylinder etwa 23cm erreicht mit nur leichter Lympheinlagerung. Dies geht bei meinem aktuellen unregelmäßigen Training natürlich nicht mehr.
Ich habe mich sehr intensiv mit dem Thema Pumpen beschäftigt und habe hierzu einen eigenen Thread eröffnet:
www.pe-community.eu
Insgesamt bin ich so ganz zu frieden, da ich Zeiten kenne, in denen ich 2. gar nicht mehr ohne Tadalafil hinbekommen hatte. Ich bin zwar nicht mehr so standhaft wie beispielsweise mit 30, aber meine Partnerin ist sehr zu Frieden und ich genieße es auch.
Grüße joe
hier nun auch von mir ein "Log". Nun, ich will meine Editierfunktion zurück
.Egal.
Der Fokus liegt bei mir ganz klar auf Standvermögen und Ausdauer.
Ich habe prinzipiell schon Einiges ausprobiert, aber zur Zeit sieht es in der Regel meist so aus:
1. Kegeln
Etwa ein bis zwei mal am Tag bis zu 100 Wiederholungen.
2. Edging
Wenn es mein Standvermögen zulässt, morgens etwa 10 min, abends bis zu einer halbe Stunde. Jedoch nur, wenn die Freundin nicht angekündigt ist.
Für mich eine sehr anstrengende Geschichte, aber Übung muss sein. Ich erreiche so etwa 90% EQ.
Das Ganze kombiniert mit dry Jelgs.
3. Sex
Wenn immer möglich ersetze ich 2. durch 3. Hierzu wird in der Regel am ersten Tag leider eine Unterstützung mit 10mg Tadalafil notwendig, die ich mindestens 1,5h besser 2h vorher nehmen muss. An den Folgenden nehme ich dann meist 5mg, Tag 3 meist 4 oft wieder 10mg.
So erreiche ich meist eine ausreichende Erektion mit bis zu 100%EQ um etwa 1 bis 2 Mal am Tag 45 bis 150 min ausgiebigen Sex haben du können, Vorspiel nicht mitgerechnet.
4. Pumpen
In letzter Zeit eher nicht mehr so häufig, da mir etwas die Zeit fehlt. Ich nutze die Pumpe im Prinzip zum Erhalt meines Volumens, wenn ich keinen Sex habe und kein Tadalafil nehme. In der Regel 2 bis 3 Durchgänge mit 15 min Dauer bei 5 bis max. 6 inHg, wenn ich die Handpumpe benutze. Zu meinen besten Zeiten habe ich im Zylinder etwa 23cm erreicht mit nur leichter Lympheinlagerung. Dies geht bei meinem aktuellen unregelmäßigen Training natürlich nicht mehr.
Ich habe mich sehr intensiv mit dem Thema Pumpen beschäftigt und habe hierzu einen eigenen Thread eröffnet:
Die Physik und die Pumpe
Hallo Zusammen, um das Pumpen gibt es ja so einige Mythen und Gedanken. Was dabei genau passiert, ist eigentlich pure Physik. Hierauf will ich nun eingehen, um das allgemeine Verständnis zu erhöhen. 1.) Der Druck - Wie wirkt er denn nun wirklich? Der Druck wirk IMMER von der hohen Seite zur...
Insgesamt bin ich so ganz zu frieden, da ich Zeiten kenne, in denen ich 2. gar nicht mehr ohne Tadalafil hinbekommen hatte. Ich bin zwar nicht mehr so standhaft wie beispielsweise mit 30, aber meine Partnerin ist sehr zu Frieden und ich genieße es auch.
Grüße joe
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