War Machine
PEC-Neuling
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Das sollte machbar sein!Mein Ziel ist es ein NBPEL von min. 18 cm und einen Durchmesser (nach dem Prinzip von oben gemessen) von min. 5 cm zu erreichen.
Gibt hier wenig Erfahrung mit 2/1 beim Einsteigerprogramm.Wollte erstmal nach einem 2On/1Off Prinzip trainieren und das Training aus 3 min Aufwärmen, 10 min Stretchen, 10 min Jelqen und 10 min Ballooning bestehen lassen.
Da du gerade mit PE beginnst, rate ich dir die Pumpe bis nach dem Einsteigertraining ( 3 Monate insgesamt) nicht mit in das Training einzubeziehen. Die 3 Monate sind auch dazu da, das Gewebe an das Training zu gewöhnen, da kommt ein Trainingsreiz wie durch das Pumpen viel zu früh - du würdest womöglich auch das Gewebe schon konditionieren. Da das Gewebe durchaus einen Memory-Effekt hat, kannst du dir damit dein künftiges Traing erheblich erschweren.Ach und wenn ich schon dabei bin, würde gerne mal eure Meinung hören wie man das Training am besten mit einer Pumpe kombiniert?
Wenn du 5 x trainieren kannst/möchtest , dann würde ich dir den 3/1-2/1 Rythmus empfehlen.Jut, also grob gesagt 5 mal die Woche Training sind ideal, dann werde ich das mal so ausprobieren.
Dass das machbar ist beruhigt mich ja schon mal!
Muss es nicht immer, ich war in dem Fall wohl ein Glückskind....Schön zu hören, dass das mit den Gains doch keine Ewigkeiten dauern muss...
Nee, war er nicht. Allerdings würde ich heute in dem Rythmus trainieren.aber da du den anderen empfiehlst vermute ich mal war das auch dein Rhythmus, oder?
danke dir schon mal dafür, das motiviert!
Wie es aussah? Sehr gut sah es aus!Eine wichtige Frage ist mir noch aufgekommen, wie sah das bei dir aus speziell im ersten Jahr, wo du das meiste an Gains gemacht hast bezüglich Sex?
Momentan gibt es keine speziellen Tipps.Wenn Du da noch spezielle Tipps hast was man besser machen kann am Anfang immer her damit, bin für jede Kleinigkeit dankbar
Wenn es ums Jelqen ging, habe ich das nach dem Sex meistens weggelassen. Allerdings habe ich nach dem Sex ab und an noch gestrecht - wenn kein Sex mehr in Sicht war....Hast du das PE dann komplett weggelassen oder trz noch gemacht?
You´re welcome!Okay, gebe mir Mühe, vielen Dank!
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