Hab dir das mal angepaßtAchso und wenn ihr schon dabei seid dürft ihr mir auch gerne kurz erklären wie ich das mit der Signatur ordentlich hinbekommeDanke!!
Lies Dir das mal durch, vielleicht macht Dich das schlauer:
Einsteigertraining mit Streckern möglich oder gar sinnvoll?
Tagchen allerseits! Überraschung: der Cremaster schreibt doch mal wieder was…. Dies ist aber lediglich der Tatsache geschuldet das man meiner mehrfachen Bitte meinen Account zu löschen immer noch nicht nachgekommen ist…..:spank:;) Deswegen werde ich mich mal eines Themas annehmen, das es...www.pe-community.eu
Hab dir das mal angepaßt
PS: willkommen in der PEC
Pf oder Manuelles Stretchen weg lassen.Jup, das hat geholfen, dankeschön
Danke!
Nachdem ich mich jetzt noch weiter eingelesen habe, wäre meine Idee, ganz klassisch mit dem Einsteigerprogramm zu starten und dieses in den ersten zwei Wochen mit einer Stunde PF zu kombinieren.
Alles dann im 3on/1off System.
Was haltet ihr davon?
Sollte ich das manuelle Training dann zeitlich vom PF trennen oder wäre es sinnvoller, das manuelle stretchen in dem Fall alternierend wegzulassen und direkt nach der Stunde PF mit Jelqing etc. weiterzumachen?
Alles klar. Dann mach ich es so, dass ich jedes zweite Training manuell stretche und dafür den PF weglassePf oder Manuelles Stretchen weg lassen.
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