PickerDimmel
PEC-Neuling
- Registriert
- 19.08.2015
- Themen
- 1
- Beiträge
- 3
- Reaktionen
- 13
- Punkte
- 4
- PE-Aktivität
- Einsteiger
- PE-Startjahr
- 2015
- Körpergröße
- 166 cm
- Körpergewicht
- 62 Kg
- BPEL
- 17,2 cm
- NBPEL
- 16,1 cm
- BPFSL
- 17,5 cm
- EG (Base)
- 13,1 cm
- EG (Mid)
- 13,1 cm
- EG (Top)
- 11,7 cm
Hey,
ich bin seit heute das Erste mal hier und wollte mal hallo sagen!
Bin seit Donnerstag letzter Woche hier und top motiviert
Hab schon letzte Woche angefangen mit dem Einsteigerprogramm und bisher regelmäßig durchgezogen.
Plan ist
Mo,Di,Mi,Do,Fr Training
Sa, So Pause
Hab mich mal bisschen bei anderen Inspirieren lassen mit meinem Trainingsplan.
5 Minuten Aufwärmen
~10 Minuten Stretchen
10 Minuten Jelqen
5 Minuten Ballooning
10 Minuten Beckenboden zum runter kommen.
Hat bisher alles gut geklappt. Finde es noch schwierig beim stretchen jegliche Erektion zu unterdrücken.
Ansonsten wird jetzt als nächstes gemessen und danach Ziele gesetzt und los gehts!
Freu mich drauf,
Gruß
Picker Dimmel
ich bin seit heute das Erste mal hier und wollte mal hallo sagen!
Bin seit Donnerstag letzter Woche hier und top motiviert

Hab schon letzte Woche angefangen mit dem Einsteigerprogramm und bisher regelmäßig durchgezogen.
Plan ist
Mo,Di,Mi,Do,Fr Training
Sa, So Pause
Hab mich mal bisschen bei anderen Inspirieren lassen mit meinem Trainingsplan.
5 Minuten Aufwärmen
~10 Minuten Stretchen
10 Minuten Jelqen
5 Minuten Ballooning
10 Minuten Beckenboden zum runter kommen.
Hat bisher alles gut geklappt. Finde es noch schwierig beim stretchen jegliche Erektion zu unterdrücken.
Ansonsten wird jetzt als nächstes gemessen und danach Ziele gesetzt und los gehts!
Freu mich drauf,
Gruß
Picker Dimmel