Grüß Gott
@MHH ;
Also das mit dem Warten, finde ich Bullshitt. Wenn schon, denn schon.
Die Frage ist nur, was für Übungen.
Und da bieten sich KEGELN an.
Dadurch bringst du deine EQ auf Vordermann, die ja wohl jeder gebrauchen kann.
Du ziehst ja auch nicht an dem Piephahn, also kann es auch keine Tempgains geben.
Ach ja, falls du es aber nicht aushälst, und anfangen möchtest, nach dem du dich reichlich eingelesen hast, dann mußt du in der Tat den Schwanz vermessen.
Dazu brauchst du kein Maßband.
Nimm ein Stück festen Stoff, schneide einen Streifen und meß die Keule aus. Mach an den entsprechenden Punkten, einen Strich mit dem Filzstift.
Zu Hause kannst du dann nachmessen, den Stoffstreifen.
BPEL, NBPEL, EG mittig und an der Basis. fertig.
Zu Hause und auch 3 Monate später, natürlich mit dem Stoffband und dem Zollstock und dem Schneidermaßband messen.
Und ja, Gerätschaften sind im ersten Halbjahr nicht nötig.
Machst du eigentlich Sport?
Außer SEX, wobei man den Sport SEX nicht unterschätzen sollte. Kann wie Kardio sein.
Und nen Quicki im stehen, geht ganz schön in die Oberschenkel.
Dabei dann nen Selfi, kurz vor`m kommen, das hat was.LOL
Grüße und fette Gains...Palle