Hallo Hanauer,
das freut mich sehr zu lesen, dass wir in dieser Hinsicht ähnlich zu ticken scheinen und du mir deshalb nochmal etwas individuell passendere Insights bescherst
Das mit den 15mm hab ich etwas schnell rausgehauen, das ist das "best-case-Endziel" mit etwas Wunschdenken
Wie gesagt wünsche ich mir nur, dass sich überhaupt was in Bezug auf EG verändert, aber lieber konservativ und dafür mit minimalen Risiken.
Dass die die meisten "Input:Output" optimieren wollen ist nicht mein Eindruck, sondern den Output. Ist für mich nicht gegeben, da ich auch Nachteile von zu viel Zuwachs sehe wie z.B. schwerere Erigierbarkeit mit zunehmendem Alter und generell schlechtere EQ (von höheren Risiken auf dem Weg dahin abgesehen).
Meiner Meinung nach ist Unterdruck von Außen durch eine Penispumpe nicht so Effizient wie Überdruck von innen (durch Jelqs oder Clamping)
Interessant, darüber habe ich noch nicht nachgedacht, wäre aber plausibel, weil von außen ja unspezifisch alles rein gesaugt wird, also auch Lymphe. Wobei der V+ dieses Problem ja adressiert.
Es würde mich wundern, wenn Dir nicht auch noch etwas mehr EL durchs PE einbrockst. Will sagen, dass ein reiner EG-Zuwachs schwierig wird. Erect Squeezes oder High-EQ-Jelqs wären eine gute Wahl, sind aber auch verletzungsträchtig.
Du bist ja kein Neuling beim PE, aber du musst selbst ehrlich für dich einschätzen, ob du diese Fortgeschrittenen-Übungen mit Ruhe und Bedacht ausführen kannst und möchtest.
0.5-1cm mehr EL wären zu verkraften, aber ich habe schon die Rückmeldung bekommen, dass schon die knapp 18cm nicht bei jeder Person unproblematisch sind. Ja über die Übungen habe ich auch schon nachgedacht. Tatsächlich ist die Verletzungsanfälligkeit der Übungen, die auf die EG gehen sollen, ein weiteres Kriterium, die mich kritisch dem manuellen Training gegenüber stehen lassen. Ich denke, da kann man viel mehr falsch machen und deswegen beurteile ich das Risiko-Nutzen-Verhältnis nicht so gut. Der worst case wäre ja, dass es weder zu EG-Gains, dafür aber zu dauerhaften Gewebeschädigungen kommt. Beim V+ sehe ich das Risiko nur bei einer zu langen und häufigen Anwendungsdauer, da es sonst ja keine Parameter gibt, die man beeinflussen kann.
ich habe für meinen Teil die Erfahrung gemacht, dass schon das Einsteigertraining EG-Zuwächse bringt
Das macht mir Hoffnung, weil ich bei vielen Leuten auch gar keine Veränderung der EG, dafür aber der anderen Parameter gesehen habe (und das nach über einem Jahr) und die zugrundeliegende Unterstellung war, dass die alle auch mit dem Einsteigerprogramm angefangen haben. Bei diesem stören mich auch die einfachen Stretches, weil ich gegenüber 2P-Stretches keine Vorteile, aber den Nachteil sehe, dass die Ligamente auch gedehnt werden und ich das nicht will. Hier kommt dann wohl aber wieder die von dir angesprochene individuelle Komponente ins Spiel, sodass ich ehrlich gesagt nicht weiß, was auf Basis der Informationen für meine Ziele wahrscheinlich die beste Strategie ist...
Danke jedenfalls für den Rat!