Halloooo Hand! :-)

Hallo zusammen,

wieder mal ein Neuling in der PE-Szene

Habe mich in das Forum schon ein wenig eingelesen und habe mich entschieden "auch" mal das PE-Training zu probieren. Ich bin 36 (185cm, 94Kg) und war eigentlich immer zufrieden mit meinem Penis, bis ich mich nicht irgendwann doch nach einem größeren "Stück" sehnte und ER mir durch diese Gedanken jetzt zu klein erscheint. Vielleicht lag es auch am Pornokonsum (lauter große Dödel), welchen ich mittlerweile aber komplett eingestellt habe.

Warum mache ich es?

Ganz einfach - ich sehe, dass es bei euch auch funktioniert, d.h. warum denn nicht mal 3 Monate probieren und demnach seine Erfahrungen teilen und entsprechend auch anderen die Motivation geben, so wie auch ich von euch die Motivation erhalten habe, loszulegen.

Training:

Begonnen habe ich am 12.09.2016 und dokumentiere mein LOG-Buch, welches ich gerne hier regelmäßig veröffentlichen möchte.

Rhytmus:

Möchte es erstmal langsam angehen, d.h. 3 ON / 1OFF. Da ich nach den ersten 3 Tagen eine Art Muskelkater bzw. Ziehen an der Base gespürt habe. Nach ein/zwei Wochen würde ich möglicherweise auf 5ON / 2OFF umstellen, aber da ich höre auf meinen Körper bzw. Gefühl.

Programm:

Natürlich das Einsteigerprogramm, da ich bislang noch überhaupt nichts mit PE probiert hatte.

• 5 Minuten - Aufwärmen mit IR-Lampe
• 10 Minuten - Stretching (alle 9 Richtungen - 10 Minuten netto // reine "Ziehzeit)
• 10 Minuten - Jelqen (erstmal probieren und testen - LOW / MID Jelqen)
• 10 Minuten - Ballooning mit Fleshlight
• 5 Minuten - Abwärmen mit IR-Lampe

+++ Kegeln - immer wenn ich dran denke +++

Werte:

• BPFSL: 16,5
• BPEL: 15,7
• NBPEL: 13,7
  
  
• EG (base): 14,2
• EG (mid): 14,3
• EG (top): 12,2

Erfahrung (nach den ersten paar Tagen PE):

Ich habe jetzt schon das Gefühl, dass mein Penis viel stärker durchblutet ist und meine EQ als auch Libido sich sogar nach ein paar Tagen schon um einiges verbessert hat.

So und nun heisst es Disziplin und Durchhaltevermögen (freue mich schon auf meinen Messtermin im Dezember).

Auf Feedback, Ideen und Vorschläge bin ich sehr dankbar!

Auf gute gains!
BingoBongo

 

BingoBongo1234:

An deiner Stelle würde ich noch Kegeln.
Das kannst du überall machen.
Dein EG-Base und Mid. ist super.
Bleib dran, der Erfolg ist dir sicher.
Länge lässt sich leicht gainen.

Grüße
Loverboy.

 

Vielen Dank - Trainingsbericht kommt

 

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