Hallo zusammen!

Dieses Thema im Forum "Einsteiger und Neuankömmlinge" wurde erstellt von unioncane, 25 Nov. 2016.

  1. unioncane

    unioncane PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    Hallo zusammen,

    auch ich wollte mich hier kurz vorstellen ;) Und "by the way" ... super Forum :)

    Die relevanten Daten ... Name Tom ... Alter... knapp über 30 ;) :

    - 187cm
    - 82kg

    BPEL - 180mm
    NBPEL - 170mm
    BPFSL - 185mm
    EG - 120mm
    Ich mache seit 4 Wochen das Einsteigerprogramm, nochmal nachgemessen habe ich nicht. Oder empfiehlt es sich z.B. alle 4 Wochen nachzumessen?

    Ziel soll sein ein wenig Länge... aber hauptsächlich EG. EG ist zwar durchgängig gleich aber dürfte mehr sein ;)

    In diesem Sinne ...

    Grüße,

    Tom
     
    #1
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  2. adrian61

    adrian61 PEC-Orakel (Rang 13) Vertrauensperson

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    15,8 cm
    NBPEL:
    14,6 cm
    BPFSL:
    17,2 cm
    EG (Base):
    14,5 cm
    EG (Mid):
    13,4 cm
    EG (Top):
    13,2 cm
    Servus Tom,

    Schöner, großer Penis ... da hast Du ja schon von Haus aus ordentlich was in der Hand!
    Es reicht, wenn Du am Ende des ersten Anfängerprogramms nach etwa 3 Monaten wieder misst.
    Kannst Du noch kurz angeben, für was für eine Routine Du Dich entschieden hast und wie Dein Programm aussieht.

    Lieben Gruß Adrian
     
    #2
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  3. hopeful

    hopeful PEC-Veteran (Rang 7)

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    Hallo Tom

    Willkommen hier im Forum.

    Du machst das Einsteigerprogramm, das ist der richtige Weg.

    Länge und EG gleichzeitig gainen wird nicht klappen, allgemeine Empfehlung hier ist: erst Länge, dann Dicke

    Wünsche Dir viel Erfolg

    Grüße
     
    #3
  4. unioncane

    unioncane PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    seit 4 Wochen sieht das Training etwa so aus ...

    Aufwärmen 5 Minuten
    Klassisches Stretching 10-15 Minuten
    Klassisches Jelqing 10-15 Minuten
    Beckenbodenübungen 5 Minuten
    Abwärmen 5 Minuten

    Hab mir ein Kirschkernkissen gekauft... funzt super ;)
     
    #4
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  5. adrian61

    adrian61 PEC-Orakel (Rang 13) Vertrauensperson

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    EG (Base):
    14,5 cm
    EG (Mid):
    13,4 cm
    EG (Top):
    13,2 cm
    @unioncane klingt gut ... und in welchem Rhythmus?
     
    #5
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  6. unioncane

    unioncane PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    5 / 2

    Mo - Fr Training und Sa und So Pause ;)
     
    #6
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