Hallo zusammen!

unioncane

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Hallo zusammen,

auch ich wollte mich hier kurz vorstellen ;) Und "by the way" ... super Forum :)

Die relevanten Daten ... Name Tom ... Alter... knapp über 30 ;) :

- 187cm
- 82kg

BPEL - 180mm
NBPEL - 170mm
BPFSL - 185mm
EG - 120mm
Ich mache seit 4 Wochen das Einsteigerprogramm, nochmal nachgemessen habe ich nicht. Oder empfiehlt es sich z.B. alle 4 Wochen nachzumessen?

Ziel soll sein ein wenig Länge... aber hauptsächlich EG. EG ist zwar durchgängig gleich aber dürfte mehr sein ;)

In diesem Sinne ...

Grüße,

Tom
 

adrian61

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EG (Mid)
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EG (Top)
13,2 cm
Servus Tom,

Schöner, großer Penis ... da hast Du ja schon von Haus aus ordentlich was in der Hand!
Es reicht, wenn Du am Ende des ersten Anfängerprogramms nach etwa 3 Monaten wieder misst.
Kannst Du noch kurz angeben, für was für eine Routine Du Dich entschieden hast und wie Dein Programm aussieht.

Lieben Gruß Adrian
 

hopeful

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Hallo Tom

Willkommen hier im Forum.

Du machst das Einsteigerprogramm, das ist der richtige Weg.

Länge und EG gleichzeitig gainen wird nicht klappen, allgemeine Empfehlung hier ist: erst Länge, dann Dicke

Wünsche Dir viel Erfolg

Grüße
 

unioncane

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seit 4 Wochen sieht das Training etwa so aus ...

Aufwärmen 5 Minuten
Klassisches Stretching 10-15 Minuten
Klassisches Jelqing 10-15 Minuten
Beckenbodenübungen 5 Minuten
Abwärmen 5 Minuten

Hab mir ein Kirschkernkissen gekauft... funzt super ;)
 

adrian61

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14,5 cm
EG (Mid)
13,4 cm
EG (Top)
13,2 cm
@unioncane klingt gut ... und in welchem Rhythmus?
 

unioncane

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