Hallo
@MaxHardcore94 und Willkommen in der PEC!
Die Frage ist wie ich dieses Ziel am besten nach dem Anfänger-Training erreichen kann?
Vor 2 Jahren hatte ich das erstemal für ca. 1 Woche gestrecht und gejelqt und bemerkt das mein Penis bei einer Erektion deutlich härter war als zuvor. Leider habe ich aufgrund von Prüfungen mit dem Programm aufgehört und bin nicht dabei geblieben.
Jetzt bin ich bisschen verwirrt, hast du denn das Anfänger-Programm schon mal hinter dich gebracht? Oder wieso möchtest du speziell Tipps für das "danach"?
An die Jungs die schon so Lange dabei sind wie haltet Ihr euch motiviert auch über lange Zeit dran zu bleiben oder wie füllt Ihr eure Motivationslöcher?
Also eigentlich wollte ich diese Erkenntnis erst im neuen Update meines Logbuches ausplaudern, aber ist ja wurscht, doppelt hält besser
Wenn man sich mal vor Augen hält, dass man Jahrelang, Woche für Woche, Tag für Tag (die wenigen off Tage mal ausgenommen) trainieren "muss" um an sein Ziel ran zukommen, ist dies nicht sonderlich motivierend. Wir Menschen sind auch so gepolt, dass wir immer eine Belohnung für unsere Leistung haben möchten, oder zumindest ein Erfolgserlebnis. Doch wie erreiche ich dieses Erfolgserlebnis, wo mein Ziel noch in weiter Ferne liegt? Es ist eine Mischung aus vielen, Motivation ist hier eigentlich das falsche Wort. Motivation ist ein Gefühl wie jedes andere, genau wie glücklich oder traurig. Genau darum ist sie nicht permanent da.
In den Phasen wo sie da ist, geht das Training sehr leicht von der Hand, aber was wenn sie mal weg ist? Einfach aufhören? Nein, man muss es zur fixen Routine etablieren, sodass es zu einem völlig automatischen Mechanismus wird. Bis hierhin war es für mich schon immer klar, doch was ist mit den Erfolgserlebnissen, wie hole ich mir diese zwischendurch? Nur alle drei Monate bei Quartals-Messung? Nee, wäre zu wenig.
Die Frage habe ich mir selbst schon länger gestellt, was hält dich denn so enorm bei der Stange? Und vor paar Tagen ging mir ein Licht auf, als ich mich dabei erwischte, wie ich relativ häufig in den Kalender gucke.
Was tue ich da? Ich schaue mir an, wie viele Trainingstage ich noch brauche, um die Woche zu vollenden. Die Woche ist das Ziel, nicht die Jahre die ich brauche um mein endgültiges Ziel zu erreichen.
Anders gesagt, ich hacke den Riesengroßen, steinigen Weg in Stücke, eben in Wochen
So habe ich bei jeder erfolgreich beendeten Woche ein Erfolgserlebnis und ein Glücksgefühl=ich bleibe bei der Stange (im wahrsten Sinn des Wortes
). Mal abgesehen davon macht es natürlich auch riesigen Spaß zu trainieren, die Community im Rücken, die einen ebenfalls immer wieder einen "motivations-Arschtritt" gibt, tut ihr übriges.
Grüße
Riffard