OFF
PEC-Lehrling
- Registriert
- 09.02.2016
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- Reaktionen
- 10
- Punkte
- 11
- PE-Aktivität
- 1 Jahr
- PE-Startjahr
- 2015
- Körpergröße
- 185 cm
- Körpergewicht
- 76 Kg
- BPEL
- 16,7 cm
- NBPEL
- 15,0 cm
- BPFSL
- 18,0 cm
- EG (Base)
- 12,5 cm
Hallo zusammen!
Ich bin seit einiger Zeit stiller Mitleser in diesem Forum. Mit PE angefangen habe ich Anfang Dezember 2015,
und auch, wenn ich mich schon so ziemlich eingelesen habe in Theorien, verschiedene Techniken und Messarten sowie -abkürzungen, zähle ich mich trotzdem noch zu den absoluten Neulingen
Meine Gründe fürs PE sind sicherlich die gleichen wie beim Großteil von euch auch: Unsicherheit und der Wunsch, einfach 'überm Durchschnitt' zu sein.
Ich habe mir vor einigen Monaten so eine billige Trockenpumpe bestellt, mit der ich dann so langsam etwas ins PE eingestiegen bin. Irgendwann bin ich dann durch diverse (auch englischsprachige Foren) auf den Phallosan Forte gestossen, den ich mir dann - nach langem hin und her - bestellt habe.
Als ich mich dann etwas mehr in die Materie eingelesen habe und festgestellt habe, dass durch den Phallosan alleine keine (oder kaum) Zuwächse in BPEL oder EG möglich sind, habe ich dann mit dem jelqen begonnen. Das klassische Einsteiger Programm habe ich also nicht durchlaufen, da ich mir durch den Phallosan das manuelle Strechen sparen wollte (ja, ich bin faul
).
Einen strikten Trainingsplan verfolge ich also nicht. Ich möchte aber versuchen jetzt etwas Routine reinzubringen, weshalb ich mich auch hier angemeldet habe. Ich möchte einfach ein Trainingslog führen um mich zu motivieren regelmäßig und konstant zu trainieren.
Mein Training sieht ungefähr so aus:
tagsüber trage ich für 6 - 10 Stunden den Phallosan
abends oder morgens jelqe ich für 10 bis 15 Minuten.
Und je nach Lust und Zeit Pumpe ich an manchen Tagen noch 2 bis 3 mal
für etwa 10 Minuten.
Meine Startwerte waren wie folgt:
BPFSL: 17,1cm
BPEL: 16,7 cm
NBPEL: 15 cm
EG: 12,5 cm
Die Messungen stammen vom 4. Dezember 2015, die nächste Messung ist erst am 4. März, also 3 Monate nach dem Start geplant. Allerdings war ich zu neugierig, wie sich der Phallosan nach 2 Monaten auf die BPFSL ausgewirkt hat, weshalb ich diesen einen Wert schon Anfang Februar gemessen habe:
BPFSL: 17,1 cm -> 18,0 cm
Das war für mich schon mal eine super Motivation weiterzumachen
Zu meinen Zielen:
Ich freu mich natürlich erstmal über jeden Gain den ich kriegen kann, aber auf Lange Sicht wären eine NBPEL von 17cm und ein EG von 14cm super! Allerdings gehe ich das ganz gelassen an, wenn's dauert, dann dauert es halt
Achja, noch kurz zu meiner Person:
Ich bin 29 Jahre alt, bin 1,85 m groß bei ca. 76 kg und ich mache 2 - 3 mal die Woche Sport
in Form von Fitnesscenter oder Joggen.
Soo, das war jetzt doch mehr Text als gedacht. Falls jetzt jemand schon Tipps oder Kritiken hat, bin ich natürlich dankbar. ; )
Vor allem die Frage ob ich mit dem Plan so weiter machen kann/ sollte interessiert mich.
Glaubt ihr der Phallosan ist ausreichender Ersatz für manuelles Stretchen?
Grüße
OFF...
Ich bin seit einiger Zeit stiller Mitleser in diesem Forum. Mit PE angefangen habe ich Anfang Dezember 2015,
und auch, wenn ich mich schon so ziemlich eingelesen habe in Theorien, verschiedene Techniken und Messarten sowie -abkürzungen, zähle ich mich trotzdem noch zu den absoluten Neulingen
Meine Gründe fürs PE sind sicherlich die gleichen wie beim Großteil von euch auch: Unsicherheit und der Wunsch, einfach 'überm Durchschnitt' zu sein.
Ich habe mir vor einigen Monaten so eine billige Trockenpumpe bestellt, mit der ich dann so langsam etwas ins PE eingestiegen bin. Irgendwann bin ich dann durch diverse (auch englischsprachige Foren) auf den Phallosan Forte gestossen, den ich mir dann - nach langem hin und her - bestellt habe.
Als ich mich dann etwas mehr in die Materie eingelesen habe und festgestellt habe, dass durch den Phallosan alleine keine (oder kaum) Zuwächse in BPEL oder EG möglich sind, habe ich dann mit dem jelqen begonnen. Das klassische Einsteiger Programm habe ich also nicht durchlaufen, da ich mir durch den Phallosan das manuelle Strechen sparen wollte (ja, ich bin faul
).Einen strikten Trainingsplan verfolge ich also nicht. Ich möchte aber versuchen jetzt etwas Routine reinzubringen, weshalb ich mich auch hier angemeldet habe. Ich möchte einfach ein Trainingslog führen um mich zu motivieren regelmäßig und konstant zu trainieren.
Mein Training sieht ungefähr so aus:
tagsüber trage ich für 6 - 10 Stunden den Phallosan
abends oder morgens jelqe ich für 10 bis 15 Minuten.
Und je nach Lust und Zeit Pumpe ich an manchen Tagen noch 2 bis 3 mal
für etwa 10 Minuten.
Meine Startwerte waren wie folgt:
BPFSL: 17,1cm
BPEL: 16,7 cm
NBPEL: 15 cm
EG: 12,5 cm
Die Messungen stammen vom 4. Dezember 2015, die nächste Messung ist erst am 4. März, also 3 Monate nach dem Start geplant. Allerdings war ich zu neugierig, wie sich der Phallosan nach 2 Monaten auf die BPFSL ausgewirkt hat, weshalb ich diesen einen Wert schon Anfang Februar gemessen habe:
BPFSL: 17,1 cm -> 18,0 cm
Das war für mich schon mal eine super Motivation weiterzumachen
Zu meinen Zielen:
Ich freu mich natürlich erstmal über jeden Gain den ich kriegen kann, aber auf Lange Sicht wären eine NBPEL von 17cm und ein EG von 14cm super! Allerdings gehe ich das ganz gelassen an, wenn's dauert, dann dauert es halt
Achja, noch kurz zu meiner Person:
Ich bin 29 Jahre alt, bin 1,85 m groß bei ca. 76 kg und ich mache 2 - 3 mal die Woche Sport
in Form von Fitnesscenter oder Joggen.
Soo, das war jetzt doch mehr Text als gedacht. Falls jetzt jemand schon Tipps oder Kritiken hat, bin ich natürlich dankbar. ; )
Vor allem die Frage ob ich mit dem Plan so weiter machen kann/ sollte interessiert mich.
Glaubt ihr der Phallosan ist ausreichender Ersatz für manuelles Stretchen?
Grüße
OFF...
Du meinst BPEL 
