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Moin @erim77,
auch hier ist Lesen im Forum das wichtigste!
Mit einem Strecker trainierst du deinen BPFSL - um dann an BPEL zu gewinnen, ist Jelqen das beste Mittel.....
Wenn du die Erfahrungsberichte liest wirst du sehen dass es funktioniert.
LGGBP
Wenn es die nur um die Dicke geht, bringt dir ein Strecker nichts. Ohne Wissen nur Dickeübungen anzuwenden halte ich auch für falsch, daher lies dich mal ein.