Hallo sawell,
auch ich möchte dich noch etwas verspätet hier im Forum begrüßen.
Finde es immer gut, dass Leute mit PE ihr Selbstbewusstsein steigern und somit einen eigenen Anreiz haben: und zwar sich selbst.
Wie Chester schon sagt solltest du deinen BPFSL-Wert noch einmal nachmessen, evtl kurz den Penis mit einem warmen Waschlappen aufwärmen und dann nochmal nachmessen, da das stretchen dann leichter von der Hand geht.
Hätte auch noch ein paar Sachen.
1. Benutzt du eine IR-Wärmelampe? Ich empfehle dir das sehr, da du damit sehr leicht deinen Penis aufwärmen kannst und deinem Penis unter ständiger Wärmezufuhr trainieren kannst, was die Gains optimiert und die Verletzungsgefahr minimiert.
2. Wie sieht dein Trainingsplan aus, wie lange stretcht, jelqst du? Machst du eventuell noch Beckenbodentraining? Wäre interessant zu erfahren.
3. Ich empfehle dir zur Erstellung eines eigenen Trainingslogs um die Motiviation zu steigern und damit wir dir bei der Optimierung deines weiteren Trainingsplans nach dem Anfängerprogramm helfen können.
4. Wie sieht deine Trainingsroutine aus? Ich empfehle dir 3On/1Off, da dein Penis dann ordentliche Trainingseinheiten, aber trotzdem genug Regenerationstage hat.
Ich denke mit PE und Gewichtsreduzierung-> Fatpadreduzierung wirst du gleichzeitig viel Länge dazugewinnen. Wenn du beides gleichzeitig ordentlich durchführst, wirst du bestimmt ordentliche Gains einfahren können, die wünsche ich dir auf jeden Fall!
Freue mich auf deine Antwort und wünsche stets gute Gains und viel Spaß an PE!
Gruß
P.Enis