PMaster_Soulja
PEC-Lehrling
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Danke für die schnelle Antowort.Hey Hey
Herzlich willkommen erstmal. Dass du dich schon mal mit deinen maßen hier meldest und dein Trainingsintervall angibst zeigt mir, dass du dich schon mal mit der WDB beschäftigt hast, sehr löblich.
Ich schätze für den Anfang ist das Trainingsintervall auf jeden Fall sehr gut, sofern du es entsprechend gewissenhaft durchziehst. Ich würde vielleicht mit etwas weniger anfangen, dann setzt du dich selbst nicht über Gebühr unter Druck und verlierst nicht die Lust am zupfen, wenn die Gains nicht so ausfallen wie erhofft.
Wie trainierst du denn, bzw. Machst du das Standard Einsteigerprogramm oder hast du schon etwas variiert?
Was das aufwärmen anbelangt, so nutze ich ein Kirschkernkissen, dass ich cs. 10 Minuten auf dem schwanz liegen lasse. Ich denke das bist mit einer Infrarotlampe auch okay. Es geht ja nur um das fördern der Durchblutung und die Vorbereitung des Gewerbes
Gute Gains
Der Starter
Verstanden. DankeWillkommen bei uns.
Behalte das Programm erst mal so bei und achte darauf wie Dein Penis reagiert. Auch bei der Intensität sehen wie es läuft und entsprechend anpassen.
Ich bin seit Anfang an immer mit 5/ 2 gut gefahren.
Hallo,willkommen @PMaster_Soulja
interessant wäre zu wissen, wie hoch Deine Trainingszeiten sind
lg Adrian
Alles klar, dankeman sollte eigentlich mit etwas kürzeren Zeiten beginnen und sich netto gegen Ende der ersten 3Monatsperiode maximal bei den 15 Minuten Stretcehn und Jelqen befinden, damit man sich zeitlich steigern kann, ohne rasch in übertrieben lange Trainingszeiten zu kommen
lg
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