Ruhig Blut. Das wird schon werden. PE ist ein Marathon und kein Sprint.Jedoch hab ich hin und wieder das Lineal angelegt was dann leider eher enttäuschend war da ich nach wie vor bei 14,5cm bin.
Sieht so aus als wär die Intensität mit der du trainierst ein wenig zu heftig. Schalte mal einen Gang zurück vielleicht wirds dann besser.Meine Erektionsqualität ist stark wechselhaft. Nach dem Training schwierig.
Ganz sicher zu sehr an Pornos gewöhnt. Wie siehts bei normalem Sex aus. Hast du dort Probleme?Jedoch wenn ich pornos schaue ziemlich stark (evtl eine psychische Blockade?)
Nein da fehlen sogar noch ein paar Sachen.Sooo, das wars erstmal von mir. Ich hoffe ich habe nicht zu detailliert Bzw zu viel geschrieben.
Bau Beckenbodentraining mit in dein Programm ein oder tu es über den Tag verteilt.Das ist so eine Sache. Ich habe eben gemerkt, dass die Erektionsqualität beim sex auch nicht die beste ist und habe daraufhin den porno Konsum erstmal eingestellt. Aber gleichzeitig auch NoFap gestartet. Das End vom Lied war, ich bin so schnell gekommen beim erstmal Sex wieder (und die Male danach auch) dass mich das in eine abwärtsspirale wieder zum Porno geführt hat .
Am besten ab heute kein Porn mehr sonst denkst du dir morgen das selbeAlso, heute Abend noch einmal Porn danach erstmal Feierabend.
machst Du das echt in dieser Reihenfolge?15 min. Stretching (classic)
10 - 20 Minuten (je 10 Minuten Sessions) Pumpen bei -3- -5
10 min Jelqen
15 Minuten Stretching sind im Einsteiger Programm nicht empfohlen - es bringt auch nicht mehr, gleich mit hohen Zeiten zu beginnen, außer, dass Du später noch mehr Zeit investieren musstIch bin mitten im Einsteiger Programm. Ich habe langsam begonnen (Eingewöhnungsphase) und mich jetzt auf 5On 2Off gesteigert.
ja klar, ist Dein Penis mittlerweile dicker (temp gains)Jetzt kann es natürlich Einbildung sein aber ich meine, dass sich mein Penis dicker anfühlt. Im schlaffen Zustand ist er definitiv gewachsen was aber auch ganz sicher nur temp gains sind.
Den Satz liest Mann hier oftBisschen dicker bisschen länger und alles wäre wunderbar.
Das sind meiner Meinung nach die temporären Gains durch das Pumpen. Das habe ich auch und wenn man dann mal wieder zwei Wochen nicht in der Pumpe war geht es minimal zurück. Fakt ist aber das die Zeit bei mir Erfolg gebracht hatJetzt kann es natürlich Einbildung sein aber ich meine, dass sich mein Penis dicker anfühlt.
Da stimme ich mal zu. Pumpen ist echt so ein Ding für später meine ich. Wenn man schon ordentlich Gefühl bekommen hat wie weit man gehen kannFahr das Pumpen am besten auch erstmal zurück oder benutze diese erstmal nur als "Sidekick".
Aber es ist angenehmer es zu halten als sich aus Versehen beim drücken nass zu machen xdKegeln wird ja gerne umschrieben den Strahl beim Pinkeln zu unterbrechen.
Für mich ist Reverse Kegeln den Strahl "kräftiger" zu machen und mit mehr Druck zu pinkeln.
So lässt sich das für mich am besten beschreiben.
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