Warum?Ja, ich mache Intervall-Fasten, d.h. ich esse immer nur einmal am Tag.
Warum?
Das muss ich selbst auch immer wieder neu lernen...Gleichzeitig schätze ich Dinge, die für mich eigentlichselbstverständlich sind, viel mehr
Klingt nach einer radikalen Art der Diät :0 nimmst du danach dann wieder zu und machst diese Diäten häufiger?Hallo. Ich persönlich faste immer als Vorbereitung einer Diät. Zurzeit faste ich und habe heute den fünften Tag geschafft.
Wie und warum?
Bis auf alle wichtigen und essentiellen Vitamin und Mineralstoffe Tabletten nehme ich absolut nichts festes zu mir. Ich trinke praktisch nur Tee, wenig Zero Produkte oder Brühe. Kaugummi und Light Produkte nehme ich eigentlich nur wenn das Verlangen nach Essen zu stark wird. Meistens ist das Verlangen aber nach 2 Tagen schon weg. Ich faste immer 7 Tage vor Beginn einer Diät um einen guter Start zu bekommen, da ich ca. 5 - 8 Kg immer verliere und weil dann das Hungergefühl und Verlangen nach Essen sehr niedrig bis gar nicht vorhanden ist und somit die Diät relativ easy durchzuhalten sind.
Nach Beendigung des Fasten, gönne ich mir einen 3000 kcal Tag und dann geht es weiter mit los Carb und nach weiteren 4 Wochen kann ich eigentlich schon die Badehose rausholen. Nebenbei trainiere ich sehr reduziert. - GK Plan 2 - 3 mal die Woche
Zum wieder zunehmen aka. Jojo Effekt wenn ich nach der Diät natürlich wieder nur Pizza, Bürger und Co esse und über meinen Kcal Bedarf esse, nehme ich natürlich wieder zu.
Wenn nein, warum?
Mein Bewegungsgrund: Ich habe lange nicht mehr gefastet und würde es gerne wieder machen. Einfach um zu testen ob ich stark genug bin auf etwas zu verzichten obwohl ich es jederzeit haben kann.
Ich persönlich faste i.d.R. einen Monat im Jahr zu Ramadan.
Bist du Moslem? Just curious.
Ich habe vor wenigen Jahren mal ne Diät gemacht, eben wegen dem Bauch, aber da hab ich mich unfassbar scheiße gefühlt. Dauernd Hunger, der dann so extrem stark wurde, dass ich den ganzen Tag schlecht gelaunt war, mich nicht konzentrieren konnte und Probleme beim Einschlafen verursacht hat.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?