Ich erlebe gerade eine Unzufriedenheit bezüglich meines Körpers in anderer Hinsicht ( Gewicht, Gesundheit, Kondition, ….) Wenn ich da „rumnörgel“ versucht mein Mann das auch erst mal abzutun („ist doch garnicht so schlimm“ oder “das wird schon wieder“). Erst nachdem ich ihm sehr eindringlich gesagt habe, wie belastend die Situation für mich ist, und dass mich das „Schönreden“ noch unzufriedener macht, nimmt er meine Sorgen in dieser Hinsicht ernst. Ich glaube Partner (m/w) versuchen häufig erstmal das Problem klein zu halten.Von meiner Frau bekomme ich nur zu hören das ich komplexe hab Aber das ich ein Problem damit habe erkennt sie nicht und wird auch nicht drüber gesprochen.
Dito., Sie weiß, dass ich einen längeren Sack haben möchte und dazu die Gewichte trage.Also meine Frau weiß davon nichts, dass ich PE mache. Allerdings weiß sie durchaus das ich mich in einen Männerforum rumtreibe, wo „Männerthemen“ besprochen werden. Das ist für sie auch völlig okay.
Das kann ich sehr gut verstehen.deswegen bin ich froh das ich mich hier austauschen kann.... das hilft meinem kopf momentan sehr viel.....
Ich glaube, wenn du über so viele Jahre, soviel Disziplin aufgebracht hast, dann schaffst du deine Ziele auch ohne „die anderen“. Sei aber vielleicht auch nicht allzu verbissen im erreichen deiner Ziele. Ich bin mit mir auch immer am strengsten und mitunter muss mein Umfeld das auch ertragen. Aber mittlerweile habe ich gelernt, dass ich auch nicht mehr alles erreichen muss um glücklich zu sein. Zum Beispiel, dann bringe ich halt 92 kg auf die Waage, statt 85 wie vor 10 Jahren. Nicht desto trotz bleiben die 85 kg meine Vision, wo ich gerne hin will, aber halt nicht um jeden Preis.ich habe in den letzten 10 Jahren über 30 kg abgenommen.... Was für mich schon eine sehr große Leistung ist.... ich möchte weiter abnehmen aber seit über einem jahr klappt es nicht mehr so....
Sehr gutIch glaube, wenn du über so viele Jahre, soviel Disziplin aufgebracht hast, dann schaffst du deine Ziele auch ohne „die anderen“. Sei aber vielleicht auch nicht allzu verbissen im erreichen deiner Ziele. Ich bin mit mir auch immer am strengsten und mitunter muss mein Umfeld das auch ertragen. Aber mittlerweile habe ich gelernt, dass ich auch nicht mehr alles erreichen muss um glücklich zu sein. Zum Beispiel, dann bringe ich halt 92 kg auf die Waage, statt 85 wie vor 10 Jahren. Nicht desto trotz bleiben die 85 kg meine Vision, wo ich gerne hin will, aber halt nicht um jeden Preis.
Geht mir auch so. Dabei geh ich 5 Mal die Woche pumpen im Gym. Will auf 85 runter da hatte ich noch einen Traumkörper um den man beneidet wurde. Und den Mädels hat es auch gefallenUm jeden Preis nicht das möchte ich auch nicht... aber ich treibe sport habe meine Ernährung geändert (auch krankheitsbedingt) und trotzdem komme ich nicht von den 103 kg weg seit über einem Jahr....ich will auf die 90 kg 85 wäre mein Wunsch aber mir würde als nächstes Ziel schon unter 100 reichen....
Essen ist mein Hobby. Gerne schnell und viel. All U can eat Buffet und food Challenge bin ich gleich dabei.@yannick - Um wirklich effektiv abzunehmen, hilft nur eine dauerhafte Umstellung der Ernährung.
Und (ganz wichtig), niemals so viel essen bis man satt ist und nichts mehr rein geht.
Immer vorher aufhören zu essen, denn das Sättigungsgefühl setzt immer etwas später ein... so dass man dann zu viel gegessen hat.
schränken dich denn die 103kg so sehr in deiner Lebensqualität ein? Was glaubst du wäre anders, wenn du 90 kg wiegen würdest? Kann es vielleicht auch sein, dass du durch den Sport mehr an Muskelmasse zugelegt hast und mehr Fett verbrannt hast?Um jeden Preis nicht das möchte ich auch nicht... aber ich treibe sport habe meine Ernährung geändert (auch krankheitsbedingt) und trotzdem komme ich nicht von den 103 kg weg seit über einem Jahr....ich will auf die 90 kg 85 wäre mein Wunsch aber mir würde als nächstes Ziel schon unter 100 reichen....
Anhang anzeigen 159846Anhang anzeigen 159847Essen ist mein Hobby. Gerne schnell und viel. All U can eat Buffet und food Challenge bin ich gleich dabei.
Bin ich über beardmeatsfood drauf gekommen. Ist so ein Youtuber und hat super Figur dennoch. Daber ist der Anfang 40 oder so
Haha kenn ich. Und wenn mans länger nicht mehr anhatte muss man neu kaufen wegen passt nicht mehrTatsächlich mache ich überwiegend Ausdauersport und versuche immer in einem bestimmten pulsfrequenz Bereich zu bleiben um an meine fettreserven dran zu kommen.... ich würde mich defintiv besser fühlen allein schon Wegen Klamotten kaufen ich habe momentan den Körperbau wo nix passt.... entweder zu eng anliegend (spack) oder zu weit das ich aussehe als hätte ich ein kartoffelsack an....
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