Da lohnt sich am ehesten ein Blick in die Trainingslogs. Guck dir am besten die Trainingspläne langjähriger User an, wie bspw. Riffard, Palle usw. usf.
Da lohnt sich am ehesten ein Blick in die Trainingslogs. Guck dir am besten die Trainingspläne langjähriger User an, wie bspw. Riffard, Palle usw. usf.
Da lohnt sich am ehesten ein Blick in die Trainingslogs. Guck dir am besten die Trainingspläne langjähriger User an, wie bspw. Riffard, Palle usw. usf.
Da gebe ich dir recht. Ich habe meine Clampversuche und das extreme Hanging auch eingestellt.Ich würde clampen keinem mehr empfehlen.
Da gibt es leider zu viele Übungen, um die zu nennen wäre das schon so eine Art traininglog.
Also die Logs durchforsten ist unumgänglich.
Ich hab z.B. die besten EG gains mit dem clampen erreicht, hab mir aber damit auch ne Zeitlang die EQ zerschossen.
Ich würde clampen keinem mehr empfehlen.
LG
@drprofcockAlso wenn ich meinen inne Pumpe strecke kriege ich immer automatisch ne Latte und die bleibt dann auch so für immer
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