Erste Messung...weitere Messungen (1 Betrachter)

[thecellar]

Hallo Leute,

meine erste Messung steht bevor, daher habe ich mir die Frage gestellt wie und wann genau ich diese durchführen sollte.
In der Wissensdatenbank habe ich gelesen, dass irgendwas zwischen 3-7 Tage vor der Messung kein Training mehr stattfinden soll. Das ist nun doch ein großer Unterschied. Und die Messung sollte auch mehrmals täglich gemacht werden?
Wie haltet ihr das denn so? Hört ihr wirklich eine Woche vor der Messung mit dem Training auf? Oder genügt auch einfach, den letzten Trainingstag bei nem 5/2er Modell weg zu lassen?
Und dann morgens/mittags/abends messen?

Danke schon mal!

 

[pimmelhuber]

Hallo Leute,

meine erste Messung steht bevor, daher habe ich mir die Frage gestellt wie und wann genau ich diese durchführen sollte.
In der Wissensdatenbank habe ich gelesen, dass irgendwas zwischen 3-7 Tage vor der Messung kein Training mehr stattfinden soll. Das ist nun doch ein großer Unterschied. Und die Messung sollte auch mehrmals täglich gemacht werden?
Wie haltet ihr das denn so? Hört ihr wirklich eine Woche vor der Messung mit dem Training auf? Oder genügt auch einfach, den letzten Trainingstag bei nem 5/2er Modell weg zu lassen?
Und dann morgens/mittags/abends messen?

Danke schon mal!

naja.Nicht zu sehr verwissenschaftlichen. So,dass du es wiederholen kannst. Je mehr zementiert ist,desto weniger verschwindet zwischen 3 oder 7 Tagen. Ich habe den Eindruck,dass aber nach ein paar Tagen jeder wieder (leicht) verliert.

 

[MaxHardcore94]

Ich persönlich pausiere 3 Tage.
Bei deinem Rhythmus würde es sich ja dann anbieten einen Off-Tag mehr ein zu legen.