Ja, das ist eine gute Frage, ob ich im Laufe der Jahre gegaint habe. Ich kann es nicht mit Sicherheit belegen, denke aber schon.
Als ich anfing, habe ich einen 20cm Zylinder nicht 'voll' bekommen, da war immer viel Luft nach vorne. Andereseits hatte ich damit so ca. 17,5 - 18cm NPBEL. War aber auch ca. 25 Kg leichter. Jetzt liege ich so bei 15,5cm NBPEL.
Heutzutage habe ich aber gerade einen Zylinder ausgetauscht, well ich vorn immer gegenstiess. In meinem 23 cm Zylinder bin ich jetzt so bei 20,5 bis knapp 21cm gepumpt. Wenn man dies betrachtet müsste ich ansich gegaint habe, aber eben seeeehr langsam, auch weil ich nicht daran glaubte dass es überhaupt funktioniert...
Andererseits ist mein BPSFL bei 21,3... Die deutliche Differenz zum BPEL widerum scheint ja auf einen gain hinzuweisen...
Den 5/2 Takt beim pumpen schaffe ich leider im Moment beruflich (schon wieder!) nicht immer hinzubekommen. Auch habe ich mit regelmässigem Training auch erst zum Anfang Juli begonnen, davor war ich sehr unregelmässig dabei. Und gerade weil ich es zeitlich nicht immer schaffe und viel unterwegs bin, gehe ich nun den Weg den ich eigentlich nicht wollte - manuellen Übungen. Hände haste Immer dabei, wenn Du aber viel mit Handgepäckt fliegst, ist es nicht immer sooo toll das Pump-equipement auf den Scanner zu legen...
Ich weiss, dass Hr Stretches nicht ohne sind und auch durchaus umstritten. Das ist auch sicher nicht das letzte Wort, lasse mich gerade in dieser Hinsicht gern beraten!