HighVibration
PEC-Neuling
- Registriert
- 25.03.2019
- Themen
- 1
- Beiträge
- 1
- Reaktionen
- 2
- Punkte
- 2
- PE-Aktivität
- Einsteiger
Hallo liebes Forum,
Ich habe mich nun nach langem Lesen entschlossen hier beizutreten und mich vorzustellen.
Ich bin 23 Jahre weiß von PE schon seit mehreren Jahren. Bin durch mein allgemeines Interesse an Persönlichkeitsentwicklung und Krafttraining auch hierrauf gekommen.
Keine Sorge, ich denke ich bin ziemlich im Reinen mit mir selbst, möchte niemandem etwas beweisen oder habe auch keine Ängst dass mein bestes Stück nicht groß genug ist.
Mein Gedankengang ist ein etwas anderer, welcher mich zu dem Punkt meines Beitrags und meines Titels führt.
Ich denke, dass es schön ist mehr zu haben, ein nice-to-have. Ich muss aber auch sagen, dass es mir nicht so viel wert ist, dass ich ein komplettes Trainingsprogramm beginne.
Ich habe mich gut eingelesen und sehe, dass das Einsteigerprogramm das sinnvollste wäre.
Nun habe ich aber seit nun fast drei Monaten mein eigenes minimales Program erstellt. Lasst mich erklären.
Ich bin ein großer Fan von kleinen Gewohnheiten, kleinen Habits. Und da ich PE als nice to have gerne mitnehmen würde, aber kein großes zeitliches Investment daraus machen möchte, will ich auch hierfür eine kleine tägliche Gewohnheit einbauen.
Aktuell sieht mein Training so aus:
Eine Trainingsdauer von 40 Minuten wie im Einsteigerprogram kommt für mich nicht in Frage.
Meine Fragen:
HighVibration
Ich habe mich nun nach langem Lesen entschlossen hier beizutreten und mich vorzustellen.
Ich bin 23 Jahre weiß von PE schon seit mehreren Jahren. Bin durch mein allgemeines Interesse an Persönlichkeitsentwicklung und Krafttraining auch hierrauf gekommen.
Keine Sorge, ich denke ich bin ziemlich im Reinen mit mir selbst, möchte niemandem etwas beweisen oder habe auch keine Ängst dass mein bestes Stück nicht groß genug ist.
Mein Gedankengang ist ein etwas anderer, welcher mich zu dem Punkt meines Beitrags und meines Titels führt.
Ich denke, dass es schön ist mehr zu haben, ein nice-to-have. Ich muss aber auch sagen, dass es mir nicht so viel wert ist, dass ich ein komplettes Trainingsprogramm beginne.
Ich habe mich gut eingelesen und sehe, dass das Einsteigerprogramm das sinnvollste wäre.
Nun habe ich aber seit nun fast drei Monaten mein eigenes minimales Program erstellt. Lasst mich erklären.
Ich bin ein großer Fan von kleinen Gewohnheiten, kleinen Habits. Und da ich PE als nice to have gerne mitnehmen würde, aber kein großes zeitliches Investment daraus machen möchte, will ich auch hierfür eine kleine tägliche Gewohnheit einbauen.
Aktuell sieht mein Training so aus:
- Ich gehe morgens in die Dusche und dusche mich 1-2 minuten so kalt wie möglich (mache ich seit über 2 Jahren)
- Dann wechsle ich zu warm um den Blutfluss zum laufen zu bringen, wäsche mich und wärme mein bestes Stück auf.
- Dann stretche ich für circa 20 sekunden nach links, während ich circa 20 Kegels mache.
- Dann stretche ich für circa 20 sekunden nach rechts, während ich circa 20 Kegels mache.
- Dann stretche ich für circa 20 sekunden nach vorne, während ich circa 20 Kegels mache.
- Dann stretche ich für circa 20 sekunden nach vorne in kreisförmigen Bewegungen, während ich circa 7 lange Kegels (3 sek halten) mache.
- Anschließend mache ich circa 50 Jelqs mit einer medium Errektion. Ich ziehe die Vorrhaut komplett zurück und gehe dann mit ihr im Ok griff nach vorne (circa 2 sek)
- Zu guter letzt dusche ich nochmal eiskalt (um die Poren zu schließen und gibt ein gutes Gefühl), spare dabei aber meinen Penis aus (dacht das sei wichtig für den Blutfluss?)
Eine Trainingsdauer von 40 Minuten wie im Einsteigerprogram kommt für mich nicht in Frage.
Meine Fragen:
- Was haltet ihr von diesem Ansatz jeden Tag zu trainieren, aber in geringerem Umfang, sozusagen als kleine Gewohnheit. Habt ihr Erfahrung damit? Kann man sich hiervon Ergebnisse versprechen?
- Was würdest ihr anpassen? Auch spezifisch auf die Situation in der Dusche.
- Zu den Kegels: Gibt es Einwände dagegen diese während des Stretchings zu machen?
- Ich möchte darüber hinaus gerne multiorgasmisch werden, wie in dem Buch The Multiorgasmic Man von Mantak Chia beschrieben. Könnt ihr hierzu Ressourcen/Threads/Programme empfehlen?
HighVibration