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Hallo @dirkdiggler haben ja sehr ähnliche WerteWas hattest du denn für Verletzungen, wie hast du trainiert das du dich verletzt hast?
Ansonsten natürlich herzlich Willkommen, auch wenn du ja nicht so neu bistWünsche dir, das es jetzt mit PE klappt.
Grüße
Riffard
Dann war ich zu gierig und habe verschiedene Geräte ausprobiert vom Phallosan, Vitalus+ bis zum BiB und viel zu früh mit dem Pumpen angefangen.
Wenn ich von Anfang an nur manuelles PE gemacht hätte dann hätte ich schon den wahren Dirk Diggler eingeholt.
Ja cool. Dann herzlich willkommen und viel Erfolg.
Denk bitte an ausreichend Regeneration und Schlaf, wenn du zeitgleich Krafttraining und PE machst. Da du seit geraumer Zeit Mitleser bist, muss dir niemand was erzählen. Ran an die Keule.
Viele Grüße
Willi
Hi @dirkdiggler ,
freut mich, daß wieder einer aus der "grauen Masse"der stillen Mitleser rausgetreten ist!
Gut finde ich auch dein jetziges Vorgehen mit dem Anfängerprogramm zum Wiedereinstieg.
Da du geschrieben hast mit sämtlichen Gerätschaften zu früh und wahrscheinlich auch konzeptlos begonnen/trainiert zu haben, ist dein Vorsatz erstmal beim manuellen PE zu bleiben goldrichtig.
Eingelesen scheinst du schon zu sein, da bleibt mir nur noch übrig dir viel Erfolg und Spaß im Forum zu wünschen - und eine schöne 1. Messung.
Kanst dir noch überlegen bei Gelegenheit einen Trainingslog zu erstellen, damit dir darin eventuelle Fragen hierzu beantwortet werden können, oder um einfach mit Membern über dein Training zu "reden".
Bless & Gains
Cremaster
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