Hi leute hab gerade ein training hinter mir.
Die ir ist noch nicht gekommen, also musste mit warmen wasser übergießen. Ca 5 min. Dann gestretcht 5 min. Dann jelqing 5 min. Wie oft hab nicht gezählt einfach 5 min lang die hände abgewechselt. Zum schluss ballooning musste aber alle 20 sec ungefähr aufhören sonnst wäre ich gekommen und zum abwärmen wieder mit warmen wasser übergossen.
Zum schluß noch die vorhaut gefaltet mit hilfe einer haarspange hat super funktioniert.
Danke an @supersonic für denn tipp.
Ein paar fragen hätte ich, wenn ich gekommen wäre ist dann das ganze training umsonst?
Wenn man die jelqs macht ist es egal wo sich der OK griff schließt? Also ich mein wo sich daumen und zeigefinger schließen oder ist es besser wenn die finger direkt am schwell körper gleiten.
Und wie kann man den grip beim stretching verbessern?
2-3 Tage Off reichen um die größten Tempgains aus zu schließen.Eine frage zur messung das erste mal hab ich vor pe gemessen soll ich dann im märz ein paar off tage anlegen zum messen oder was sagt eure erfahrung?
Übertreib es nicht mit Druck und ZeitHi leute hab heute von aliexpress meine bestellte pumpe bekommen.
Kanns kaum erwarten sie auszuprobieren.
Muss aber bis morgen warten weil ich spätschicht hab
4.4 cm durchmesser und 22 cm länge bin gespannt was ich davon ausfüllen kann.
Von aliexpress 4.4 cm durchmesser ich kann nicht den link kopierenWelche Pumpe hast du denn?
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