Calis
PEC-Lehrling
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- 10.02.2023
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Hallo ihr Lieben!
Zunächst einmal muss ich mich kurz entschuldigen, dass ich mich nicht ganz an das Vorgehen des Forums halte. Ich bin schon seit geraumer Zeit (~1,5 Monate) stiller Mitleser, bzw. habe ich auch schon einige Sachen mal kommentiert, aber mich selbst weder vorgestellt, noch einen Trainingsbericht abgegeben, weshalb das nun geschehen soll!
Kurze Angaben zu meiner Person, damit ihr wisst, woran ihr seid: M, 26 Jahre, 1,78 m, ~74 kg.
Ich weiß schon länger über unterschiedliche Methoden des PEs bescheid. Drauf gekommen bin ich über Stirling Cooper und YouTube. Bevor ich auf das Forum hier gestoßen bin, wusste ich von Jelqen, Pumpen, Hängen und Stretchen, was ich relativ planlos auch mal hin und wieder gemacht habe. Angefangen habe ich mit sporadischem Stretchen, schnell wieder aufgehört, dann irgendwann eine Zeit lang gejelqt, gute Erfahrungen mit der EQ gemacht, aber auch wieder aufgehört. Hanging habe ich ebenfalls sehr planlos und ohne gutes Equipment gemacht und ebenfalls wieder aufgehört. Eine Pumpe habe ich (leider eine schrottige Elektro Pumpe mit zu großen Zylinder und schlechten, mittlerweile gerissenen Manschetten - wäre mir nicht passiert, hätte ich das Forum rechtzeitig entdeckt) und habe auch mit ihr in Verbindung mit einer Rotlichtlampe schon gepumpt, aber nur Zuwächse in der EQ gehabt, was auch daran liegt, dass sie ungeeignet ist. Soviel zu meiner Vergangenheit.
Seid ich auf dieses Forum gestoßen bin, steckt etwas mehr System und Idee hinter meinem PE-Training. Also auch an dieser Stelle schon mal vielen Dank für Impulse, Erfahrungsberichte und Methoden, die hier sehr systematisch und offenherzig, frei zugänglich und übersichtlich aufbereitet sind!
Warum melde ich mich erst nach 1,5 Monaten? Ich wollte einfach unverbindlich mit dem Training anfangen und war mir auch ehrlich gesagt noch nicht sicher, wie hart ich dabei committen will und ob ich einen eigenen Post machen soll. Gleichzeitig war die Angst da, überhaupt keine Gains zu machen, weswegen ich auch sehr zögerlich war, an Tag 1 den Eintrag zu erstellen. Ich hoffe ihr verzeiht mir das!
Jetzt würde ich kurz meine Werte abgeben und dann meinen Trainingsplan erläutern, den ich seit ziemlich genau einem Monat mache. Er ist nicht perfekt, teilweise recht sporadisch, aber ich will ja hier auch nichts schönreden!
EG Top: 13,5
EG Mid: 14,5
EG Base: 14,7
BPEL: 18,0
NBPEL: 17,0
BPFSL: 19,6
Behaltet bitte bei den Werten im Hinterkopf, dass das stabile Maßband, dass ich verwende nicht ganz unten anzusetzen ist, weil es so eine Halterung hat, damit es nicht abrutscht, was in diesem Fall aber eher kontraproduktiv ist. Diese Tatsache und, dass ich auch beim EG Top Wert nicht genau weiß, wie ich das perfekt ansetze, da die Eichel zwar durchaus der dickste Teil, aber nicht wie der Rest des Penis an genau einer Stelle messbar ist, verfälschen die genauen Werte vielleicht etwas, aber ich versuche die Messungen immer gleich zu machen, was ja dann beim Messen des Fortschrittes wichtiger ist, als die tatsächlich exakte Länge..
Was habe ich diesen Monat gemacht?
Ich starte IMMER mit einem Aufwärmen, das aus der Bestrahlung mit einer Rotlichtlampe, dem Erlangen einer Erektion und dem Durchkneten des Penis beginnt. Dann warte ich, bis die Erektion wieder weg ist und beginne mit dem Stretchen in alle Richtungen 10-15 min. Obligatorisch und je nach Zeit mache ich vor dem Stretchen eine Hanging-Phase (max. halbe Std.) nach unten auf dem Stuhl sitzend und ggfs. bisschen die Beine hoch. Ich mache das mit einer Silikon-Manschette meiner Pumpe, die ich unter der Eichel platziere und mit Klettverschlüssen, an die ich eine Schnur (Schnürsenkel) und das Gewicht dran hänge. Habe mit ca. 300g angefangen und bin dabei sehr vorsichtig. Das mache ich allerdings nur ab und an (Ich weiß, dass das schlecht ist, weil man dann nicht sagen kann, woher genau die Gains kommen, mal sehen, ob ich das mal noch ändere). Ich hange dabei auch nur nach unten bzw. dann leicht nach hinten, da ich gelesen habe, da in diesem Winkel besonders gut die Ligs gestretcht werden und der Erektionswinkel ist mir nicht so wichtig, bzw. ist er sowieso noch völlig okay.
Nach dem Stretchen wird dann gejelqt (ca. 15 min), wobei ich fast immer den Back-OK Griff verwende, da ich so am besten bis zur Base hinkomme. Mit der zweiten Hand halte ich den Schaft ganz unten fest, verwende dabei entweder den Front-OK oder so eine Art "Finger-Schere", anders klappt es bei mir nicht so richtig, aber so finde ich es ganz gut. Den Front-OK Griff kann ich gut ansetzen, wenn ich nach oben, also zu mit hin jelqe.
Danach wird sporadisch bisschen Gepumpt (10- 15 min), wobei ich weiß, dass die Pumpe wsl. weder Girth- noch Length-Zuwächse bringen wird, dafür ist sie einfach zu breit, aber hab durchaus das Gefühl auf diese Weise gut Blut in den Penis zu bekommen und etwas muss ja durch das Vakuum auch geschehen. In nächster Zeit werde ich mir auf jeden Fall keine neue kaufen, das wird ja auch hier nicht empfohlen, aber solange sie da ist, verwende ich sie auch ab und zu.
Danach mache ich noch Ballooning (ebenfalls 10-15 min), das ich gleich auf höchster EQ und kurz vor dem Point-of-no-return mit dem Beckenbodentraining, also vor allem dem Anspannen und Halten verbinde, da ich finde, dass sich das gut ergänzt/ kombinieren lässt, weil so viel frisches Blut in den Penis fließt. Dann mache ich irgendwann die Rotlichtlampe aus und mache noch kurz etwas Balloning weiter, aber immer weniger, sodass ich mich langsam dabei abwärmen.
Insgesamt geht es mir mit diesem Training ganz gut und ich mache das im Rhythmus 5 on zwei 2, bzw. anfangs 2 on 1 off, 2 on 2 off. Ich weiß, dass dieser Umfang das dreimonatige Einsteigerprogramm schon etwas sprengt und es eigentlich noch zu früh für so viel sein sollte, solange es mir damit gut geht, was der Fall ist, werde ich es so ungefähr beibehalten, denke ich.
Die Werte, die ich jetzt nach ca. 25 Tagen gemessen habe (Ja komisches Intervall, war aber aus praktischen Gründen das einzige Sinnvolle) lauten wie folgt:
EG Top: 13,4
EG Mid: 15,0
EG Base: 15,1
BPEL: 18,6
NBPEL: 15,0
BPFSL: 20,0
Auch hier muss ich wieder anmerken, dass ich noch kein Profi im Messen bin, den EG Top Wert, der hier leicht kleiner geworden ist, erkläre ich mir auch durch vielleicht einen leicht anderen Winkel beim anlegen des Bandes oder ähnliches, aber einfach mal sehen. Wenn ich mich also vermessen habe, dann zumindest konstant, denn ich finde die Werte sind tatsächlich einigermaßen gleichmäßig gestiegen, wobei ich iwie optisch noch nichts erkennen kann, was aber vermutlich nicht verwunderlich ist, wenn man seinen Schwanz täglich so lange in der Hand hat und anguckt^^. Jedenfalls hatte ich nicht das Gefühl, dass das Maßband beim letzten Mal mehr eingeschnitten hat oder so was in der Art. Ich hoffe also, dass es korrekte Werte sind, die nicht um mehr als 1 Millimeter ungenau sind..
Als Ausblick hoffe ich, dass sich die Werte weiterhin mit dem Training verbessern, das wird dann die nächste Messung hoffentlich bestätigen. Konkrete Ziele habe ich nicht, ich lasse das ganze weiterhin auf mich zukommen und schaue, dass es mir vor allem Spaß macht und ich mich dabei nicht verletze, denn das ist das Wichtigste! Ein kleines Traumbild der Länge ist vielleicht die Dame, die den Schwanz lutscht und dabei gleichzeitig beide Hänge anlegen kann, was bei der jetzigen Länge noch nicht mit viel Spielraum möglich ist, aber da mach ich mir eigentlich keine großen Gedanken drüber, ist nur so eine Art i-Tüpfelchen Vorstellung/Fantasie. Dicke kann ebenfalls gerne kommen, aber auch hier hab ich keine konkreten Ziele
Achja, supplementieren tue ich nichts speziell für das PE, ich habe AG1 (Ja, Werbeopfer) und nehme ebenfalls Zink, aber das schon vorher auch.
So das ist jetzt sehr lang geworden, vielen Dank an alle, die es sich tatsächlich bis hierher durchgelesen haben. Ich hoffe, dass ich alles notwendige gut und richtig beschrieben habe.
Ich kann noch nicht sagen, wie oft ich hier reingucken werde, aber schreibt mir gerne alle Fragen, die ihr habt, wenn ihr noch was von mit wissen wollt / ich was vergessen habe.
Liebe Grüße und vielen Dank für dieses schöne Forum!
Calis
Zunächst einmal muss ich mich kurz entschuldigen, dass ich mich nicht ganz an das Vorgehen des Forums halte. Ich bin schon seit geraumer Zeit (~1,5 Monate) stiller Mitleser, bzw. habe ich auch schon einige Sachen mal kommentiert, aber mich selbst weder vorgestellt, noch einen Trainingsbericht abgegeben, weshalb das nun geschehen soll!
Kurze Angaben zu meiner Person, damit ihr wisst, woran ihr seid: M, 26 Jahre, 1,78 m, ~74 kg.
Ich weiß schon länger über unterschiedliche Methoden des PEs bescheid. Drauf gekommen bin ich über Stirling Cooper und YouTube. Bevor ich auf das Forum hier gestoßen bin, wusste ich von Jelqen, Pumpen, Hängen und Stretchen, was ich relativ planlos auch mal hin und wieder gemacht habe. Angefangen habe ich mit sporadischem Stretchen, schnell wieder aufgehört, dann irgendwann eine Zeit lang gejelqt, gute Erfahrungen mit der EQ gemacht, aber auch wieder aufgehört. Hanging habe ich ebenfalls sehr planlos und ohne gutes Equipment gemacht und ebenfalls wieder aufgehört. Eine Pumpe habe ich (leider eine schrottige Elektro Pumpe mit zu großen Zylinder und schlechten, mittlerweile gerissenen Manschetten - wäre mir nicht passiert, hätte ich das Forum rechtzeitig entdeckt) und habe auch mit ihr in Verbindung mit einer Rotlichtlampe schon gepumpt, aber nur Zuwächse in der EQ gehabt, was auch daran liegt, dass sie ungeeignet ist. Soviel zu meiner Vergangenheit.
Seid ich auf dieses Forum gestoßen bin, steckt etwas mehr System und Idee hinter meinem PE-Training. Also auch an dieser Stelle schon mal vielen Dank für Impulse, Erfahrungsberichte und Methoden, die hier sehr systematisch und offenherzig, frei zugänglich und übersichtlich aufbereitet sind!
Warum melde ich mich erst nach 1,5 Monaten? Ich wollte einfach unverbindlich mit dem Training anfangen und war mir auch ehrlich gesagt noch nicht sicher, wie hart ich dabei committen will und ob ich einen eigenen Post machen soll. Gleichzeitig war die Angst da, überhaupt keine Gains zu machen, weswegen ich auch sehr zögerlich war, an Tag 1 den Eintrag zu erstellen. Ich hoffe ihr verzeiht mir das!
Jetzt würde ich kurz meine Werte abgeben und dann meinen Trainingsplan erläutern, den ich seit ziemlich genau einem Monat mache. Er ist nicht perfekt, teilweise recht sporadisch, aber ich will ja hier auch nichts schönreden!
EG Top: 13,5
EG Mid: 14,5
EG Base: 14,7
BPEL: 18,0
NBPEL: 17,0
BPFSL: 19,6
Behaltet bitte bei den Werten im Hinterkopf, dass das stabile Maßband, dass ich verwende nicht ganz unten anzusetzen ist, weil es so eine Halterung hat, damit es nicht abrutscht, was in diesem Fall aber eher kontraproduktiv ist. Diese Tatsache und, dass ich auch beim EG Top Wert nicht genau weiß, wie ich das perfekt ansetze, da die Eichel zwar durchaus der dickste Teil, aber nicht wie der Rest des Penis an genau einer Stelle messbar ist, verfälschen die genauen Werte vielleicht etwas, aber ich versuche die Messungen immer gleich zu machen, was ja dann beim Messen des Fortschrittes wichtiger ist, als die tatsächlich exakte Länge..
Was habe ich diesen Monat gemacht?
Ich starte IMMER mit einem Aufwärmen, das aus der Bestrahlung mit einer Rotlichtlampe, dem Erlangen einer Erektion und dem Durchkneten des Penis beginnt. Dann warte ich, bis die Erektion wieder weg ist und beginne mit dem Stretchen in alle Richtungen 10-15 min. Obligatorisch und je nach Zeit mache ich vor dem Stretchen eine Hanging-Phase (max. halbe Std.) nach unten auf dem Stuhl sitzend und ggfs. bisschen die Beine hoch. Ich mache das mit einer Silikon-Manschette meiner Pumpe, die ich unter der Eichel platziere und mit Klettverschlüssen, an die ich eine Schnur (Schnürsenkel) und das Gewicht dran hänge. Habe mit ca. 300g angefangen und bin dabei sehr vorsichtig. Das mache ich allerdings nur ab und an (Ich weiß, dass das schlecht ist, weil man dann nicht sagen kann, woher genau die Gains kommen, mal sehen, ob ich das mal noch ändere). Ich hange dabei auch nur nach unten bzw. dann leicht nach hinten, da ich gelesen habe, da in diesem Winkel besonders gut die Ligs gestretcht werden und der Erektionswinkel ist mir nicht so wichtig, bzw. ist er sowieso noch völlig okay.
Nach dem Stretchen wird dann gejelqt (ca. 15 min), wobei ich fast immer den Back-OK Griff verwende, da ich so am besten bis zur Base hinkomme. Mit der zweiten Hand halte ich den Schaft ganz unten fest, verwende dabei entweder den Front-OK oder so eine Art "Finger-Schere", anders klappt es bei mir nicht so richtig, aber so finde ich es ganz gut. Den Front-OK Griff kann ich gut ansetzen, wenn ich nach oben, also zu mit hin jelqe.
Danach wird sporadisch bisschen Gepumpt (10- 15 min), wobei ich weiß, dass die Pumpe wsl. weder Girth- noch Length-Zuwächse bringen wird, dafür ist sie einfach zu breit, aber hab durchaus das Gefühl auf diese Weise gut Blut in den Penis zu bekommen und etwas muss ja durch das Vakuum auch geschehen. In nächster Zeit werde ich mir auf jeden Fall keine neue kaufen, das wird ja auch hier nicht empfohlen, aber solange sie da ist, verwende ich sie auch ab und zu.
Danach mache ich noch Ballooning (ebenfalls 10-15 min), das ich gleich auf höchster EQ und kurz vor dem Point-of-no-return mit dem Beckenbodentraining, also vor allem dem Anspannen und Halten verbinde, da ich finde, dass sich das gut ergänzt/ kombinieren lässt, weil so viel frisches Blut in den Penis fließt. Dann mache ich irgendwann die Rotlichtlampe aus und mache noch kurz etwas Balloning weiter, aber immer weniger, sodass ich mich langsam dabei abwärmen.
Insgesamt geht es mir mit diesem Training ganz gut und ich mache das im Rhythmus 5 on zwei 2, bzw. anfangs 2 on 1 off, 2 on 2 off. Ich weiß, dass dieser Umfang das dreimonatige Einsteigerprogramm schon etwas sprengt und es eigentlich noch zu früh für so viel sein sollte, solange es mir damit gut geht, was der Fall ist, werde ich es so ungefähr beibehalten, denke ich.
Die Werte, die ich jetzt nach ca. 25 Tagen gemessen habe (Ja komisches Intervall, war aber aus praktischen Gründen das einzige Sinnvolle) lauten wie folgt:
EG Top: 13,4
EG Mid: 15,0
EG Base: 15,1
BPEL: 18,6
NBPEL: 15,0
BPFSL: 20,0
Auch hier muss ich wieder anmerken, dass ich noch kein Profi im Messen bin, den EG Top Wert, der hier leicht kleiner geworden ist, erkläre ich mir auch durch vielleicht einen leicht anderen Winkel beim anlegen des Bandes oder ähnliches, aber einfach mal sehen. Wenn ich mich also vermessen habe, dann zumindest konstant, denn ich finde die Werte sind tatsächlich einigermaßen gleichmäßig gestiegen, wobei ich iwie optisch noch nichts erkennen kann, was aber vermutlich nicht verwunderlich ist, wenn man seinen Schwanz täglich so lange in der Hand hat und anguckt^^. Jedenfalls hatte ich nicht das Gefühl, dass das Maßband beim letzten Mal mehr eingeschnitten hat oder so was in der Art. Ich hoffe also, dass es korrekte Werte sind, die nicht um mehr als 1 Millimeter ungenau sind..
Als Ausblick hoffe ich, dass sich die Werte weiterhin mit dem Training verbessern, das wird dann die nächste Messung hoffentlich bestätigen. Konkrete Ziele habe ich nicht, ich lasse das ganze weiterhin auf mich zukommen und schaue, dass es mir vor allem Spaß macht und ich mich dabei nicht verletze, denn das ist das Wichtigste! Ein kleines Traumbild der Länge ist vielleicht die Dame, die den Schwanz lutscht und dabei gleichzeitig beide Hänge anlegen kann, was bei der jetzigen Länge noch nicht mit viel Spielraum möglich ist, aber da mach ich mir eigentlich keine großen Gedanken drüber, ist nur so eine Art i-Tüpfelchen Vorstellung/Fantasie. Dicke kann ebenfalls gerne kommen, aber auch hier hab ich keine konkreten Ziele
Achja, supplementieren tue ich nichts speziell für das PE, ich habe AG1 (Ja, Werbeopfer
) und nehme ebenfalls Zink, aber das schon vorher auch.So das ist jetzt sehr lang geworden, vielen Dank an alle, die es sich tatsächlich bis hierher durchgelesen haben. Ich hoffe, dass ich alles notwendige gut und richtig beschrieben habe.
Ich kann noch nicht sagen, wie oft ich hier reingucken werde, aber schreibt mir gerne alle Fragen, die ihr habt, wenn ihr noch was von mit wissen wollt / ich was vergessen habe.
Liebe Grüße und vielen Dank für dieses schöne Forum!
Calis
