Hi BigFish und Willkommen
Falls du noch nicht hineingeschaut hast, bitte hier auch noch mal einen Blick herein werfen:
Die ersten Schritte: Der Leitfaden für neue Forumsmitglieder | PE-Community
Ich würde dir auch empfehlen, den EGbase noch mit aufzunehmen. Für die Bewertung des Trainings ist der meist sehr wichtig, da sich hier etwaige EG-Zuwächse oft als Erstes zeigen.
Wenn das korrekt wäre, wann müsste man den mit dem Training nach TSM aufhören und wieder normales PE* machen?
Wenn die beiden Messwerte komplett gleich groß sind oder wenn man keine Zuwächse mehr bekommt oder beides?
*Mit normales PE meine ich das gängige/wichtige Training was ihr halt am meisten betreibt
Da ist bei dir vielleicht ein etwas verzerrter Eindruck entstanden
PE-Training ist letztlich beides, es gibt nur verschiedene Programmkonzepte, die im Grunde aber auch aufeinander aufbauen. Zu Beginn steht das
Einsteigertraining (ein ausgewogenes Programm, d.h. es fördert Schwellkörper und Tunica gleichermaßen), danach folgt das
Steigerungsprogramm (weiterhin ausgewogen) und danach greift man meist zum
Fokusprogramm (in diesem wird ein Wert besonders gefördert, um diesen eben fokussiert anzugehen).
Wenn man einmal im Fokusprogramm angekommen ist, macht es im Grunde nicht mehr viel Sinn, wieder mit einem Steigerungsprogramm anzufangen. Denn von eben jenem ist man (im optimalen Fall) ja ins Fokusprogramm eingetreten, weil man zuvor keine Zuwächse mehr verbuchen konnte.
Achso bisher hab ich das ganz normale Anfänger Basistraining gemacht, (Aufwärmen 5 min, Stretchen 35 min, Jelqs 25 min, Abwärmen 2-5 min, Pc Muskel 10 min, 2on/1off
Nur um das noch mal zu sagen: Das skizzierte Pensum hat im Grunde mit dem Einsteigerprogramm so wenig zu tun wie Feuer mit Wasser
Ich nehme an, die Übungsintensitäten waren das Ergebnis einer längeren Steigerungsreihe deines Trainings? Falls ja: Genau dies ist das klassische Steigerungsprogramm als Trainingskonzept
Die von dir skizzierten Zeiten sind übrigens auch so ziemlich das, was ich als Maximalbelastung empfehle, bis man endgültig ins Fokusprogramm umschwenken sollte.
Eine Anmerkung im Allgemeinen: Du hast bereits jetzt einen sehr langen Penis. Auch hinsichtlich einer schwindenden sexuellen Kompatibilität zu zukünftigen Partnern sei gesagt, dass die Penisgröße irgendwann auch zu einem Problem beim Sex werden kann. Wo liegen denn überhaupt deine Zuwachsziele?
Ich wünsche dir auf jeden Fall schon mal viel Spaß bei uns im Forum und viel Erfolg mit deiner weiteren PE-Karriere!
Grüße
BuckBall