fresherthanyou
PEC-Neuling
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Hallo Leute wollte mit dem Training beginnen und habe paar Fragen.
Meine Daten:
BPFSL: 14,6
BPEL: 14,5
NBPEL: 12,6
EG: 11
Ich wollte mit dem Anfängerprogramm beginnen, ich wollte heute mit der 5min Aufwärmung anfangen, danach 10 min stretchen und 10 min jelqen.
Muss man das balooning machen? Sehe keinen richtigen Sinn dahinter, wenn ja welcher?
Könnte man so beginnen im 5on 2 off ?
Meine Daten:
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BPEL: 14,5
NBPEL: 12,6
EG: 11
Ich wollte mit dem Anfängerprogramm beginnen, ich wollte heute mit der 5min Aufwärmung anfangen, danach 10 min stretchen und 10 min jelqen.
Muss man das balooning machen? Sehe keinen richtigen Sinn dahinter, wenn ja welcher?
Könnte man so beginnen im 5on 2 off ?