Anfänger braucht Trainingsplan und allgemeine Informationen (1 Betrachter)

Schwanzuslongus schrieb:

Ein herzliches Hallo und Willkommen bei uns in der Schwanzschmiede

Lies Dich am besten mal in der Wissensdatenbank ein und vermesse Deinen Schwanz nach Forenstandard Die korrekte Penisvermessung: Anleitungen und Methoden
Anschließend starte mit dem P01: Das PEC-Einsteigerprogramm
Falls Du noch Fragen hast, immer her damit

Ich wünsche Dir allzeit gute Gains

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blacky47 schrieb:

Servus Leute,
Ich bin neu hier auf der Website und interessiere mich für jelqing und stretching, habe aber noch kaum Information und weiß nicht wie ich meinen Trainingsplan gestalten sollte. Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.

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Fury schrieb:

Trainierst du fleißig?

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Fury schrieb:

Hast du deine aktuellen Werte notiert? Wie genau stretchst und jelqst du?

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blacky47 schrieb:

Meine aktuellen Werte sind etwas über 15 cm in Länge und 16,3 im Umfang, wenn erigiert. Im schlaffem Zustand fast 9 cm in Länge und 12 cm im Umfang. Das stretching mache ich im Bett liegend vertikal und dann in alle Himmelsrichtungen

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