20 ist das Ziel und dicker (1 Betrachter)

[LarsDD]

Hallo zusammen,

Ich schwirre schon seid einiger Zeit hier in Forum herum mit vielen On und Offs. Jetzt hab ich mir vorgenommen mein Ziel zu erreichen.

Mal sehen ob ich es schaffe.

Meine letzten Messwerte:

Zuwächse	01.03.2022

[TR1][TD]BPEL[/TD][TD1]19,5 cm[/TD1][/TR1][TR2][TD]NBPEL[/TD][TD1]18,0 cm[/TD1][/TR2][TR1][TD]BPFSL[/TD][TD1]21,0 cm[/TD1][/TR1][TR2][TD]EG Base[/TD][TD1]15,0 cm[/TD1][/TR2][TR1][TD]EG Mid[/TD][TD1]14,0 cm[/TD1][/TR1][TR2][TD]EG Top[/TD][TD1]-[/TD1][/TR2]

Am 1.8. gibt es neue Messwerte

 

[MaxHardcore94]

Willkommen
Da hat wohl was mit der Tabelle nicht ganz funktioniert.
Wie sieht eigentlich dein Trainingsplan aus?

Viel Spaß und viel Erfolg

 

[Loverboy]

Gute Ausgangswerte !

 

[LarsDD]

Willkommen
Da hat wohl was mit der Tabelle nicht ganz funktioniert.
Wie sieht eigentlich dein Trainingsplan aus?

Viel Spaß und viel Erfolg

Lach, ja da hast du Recht.

Wollte ganz entspannt 3Monate das Anfängerprogramm machen und dann auf Dicke gehen.

Sprich:

Übungen	Zeit
Aufwärmen	5min
Stretching	15min
Jelq	15min
Ballooning	10min

 

[LarsDD]

Gute Ausgangswerte !

Danke. Mal schauen ob ich mein Ziel erreiche

 

[Rollo_82]

Lach, ja da hast du Recht.

Wollte ganz entspannt 3Monate das Anfängerprogramm machen und dann auf Dicke gehen.

Sprich:

Übungen	Zeit
Aufwärmen	5min
Stretching	15min
Jelq	15min
Ballooning	10min

Orientiere dich erst einmal an den unteren Zeitwerten. Denk an das Steigerungspotential, das du irgendwann aufbringen musst, sprich, beginne mit 10 Minuten. Es sei denn, du hast so viel Spaß an dem Training.

 

[LarsDD]

Orientiere dich erst einmal an den unteren Zeitwerten. Denk an das Steigerungspotential, das du irgendwann aufbringen musst, sprich, beginne mit 10 Minuten. Es sei denn, du hast so viel Spaß an dem Training.

Da ich es schon ein paar Monde mache und es Spaß macht habe ich die Zeiten erhöht. Aber danke für den Tipp.

 

[CrazyO]

Hi und herzlich Willlommen in der PEC.
Bist Du sicher, dass Du die Wert richtig eingetragen hast...demnach wären einige Werte geschrupft...

Viel Spaß

 

[LarsDD]

Ja, bin mir sicher.
Das liegt wohl aber auch daran, dass ich etwas am Bauch zugelegt habe.

Und wie gesagt durch das On Oft, wobei die Off-Zeiten eher größer waren, nicht wirklich viel passiert ist

 

[Rollo_82]

Da ich es schon ein paar Monde mache und es Spaß macht habe ich die Zeiten erhöht. Aber danke für den Tipp.

Und wie gesagt durch das On Oft, wobei die Off-Zeiten eher größer waren, nicht wirklich viel passiert ist

Auch darum solltest du vielleicht eher mit niedrigeren Zeiten beginnen, wenn du jetzt kontinuierlich trainieren willst. Da macht es nichts, dass du schon einige Monde immer aml wieder für eine kurze Zeit angefangen, aber nicht durchgezogen hast.