• Willkommen auf PE-Community.eu! Bitte melde Dich an oder registriere Dich um alle Inhalte sehen und aktiv am Forum teilnehmen zu können. Die Mitgliedschaft auf PE-Community.eu ist natürlich kostenlos!
  • Die PEC-Wissensdatenbank ist eine ständig aktualisierte und erweiterte Artikelsammlung zum PE-Training, seiner Hintergründe und des Themas Sexualität an sich. Sie liefert dir Details zu Übungen und Trainingssystemen, anatomische Informationen, allgemeine Begriffserläuterungen und vieles mehr!
  • Du bist auf der Suche nach Erfahrungsberichten über das PE-Training? Dann klick einfach hier und stöbere in unserem Bereich für Trainingsberichte! Dort findest du eine Fülle von Logbüchern und Erfahrungen von aktiven PE'lern der Community.

warm-down

  1. F

    Anfängerfragen zu Warmup-Jelqs

    Hatte heute meine erste Trainingssession mit dem Einsteigerprogramm der PEC und hätte folgende Fragen: 1. Da ich einen größeren Schamhügel besitze (4-5cm dicke) fällt es mir schwer den Penis in warmes Wasser zu tauchen. Gibt es andere Möglichkeiten das selbe Ziel zu erreichen? 2. Beim...
  2. Kolben

    Statt Abwärmen: Cool Down mit Ice Pack

    Hallo liebe PEC, im Fernsehen habe ich kürzlich einen Bericht über Rugby-Spieler gesehen. In intensiven Phasen setzen die Spieler sich nach einer Trainingseinheit in eine Tonne mit Eiswasser. Das soll die Regeneration unheimlich positiv beeinflussen. Da ich ja auch Extremsportler bin, habe...
  3. BuckBall

    Ü01: Aufwärmen und Abwärmen

    Hintergrund Ausreichende Wärme ist eine wichtige, wenn nicht schlichtweg die Grundlage des PE-Trainings. So ist ein unaufgewärmter Penis anfälliger für Verletzungen und sein Gewebe lässt sich weniger dehnen als unter Wärmeeinfluss. Zudem wird durch das Auf- und Abwärmen auch die Durchblutung...
Zurück
Oben Unten