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beckenbodenmuskulatur

  1. K

    Vibrationsplatte im Fitnessstudio für starken PC-Muskel?

    Hi! Wir haben in unserem Fitnessstudio so eine moderne Vibrationsplatte (Power Plate) die wohl zum Training der Tiefenmuskulatur dienlich sein soll. Wer nicht weis was das für Geräte sind, einfach kurz googeln. Man stellt vorher die Stärke und Frequenz ein und legt los. Entweder drauf stellen...
  2. K

    Beckenbodentraining Erfolge

    Hey Leute, über das Beckenbodentraining gibt es ja schon viele Informationen und bei was es alles helfen, bzw. was es verbessern soll und wie man es durchführt. Erfolgsberichte zu finden ist da schon deutlich schwerer. Könnt ihr bestätigen, dass eure Erektion deultich stärker wird? Könnt ihr...
    • kdbgat
    • Thema
    • beckenboden beckenbodenmuskulatur beckenbodentraining erektionsqualität erektionswinkel erfolg erfolge trainingserfolge
    • Antworten: 13
    • Forum: Allgemeines zu Sexualität, Penis und Co
  3. H

    Kräftig abspritzen/ejakulieren

    Hey Leute ✌️🙃👋 Hab da mal nh Frage was mir seit schon etwas längeren aufgefallen ist. Unswar wenn ichs mir mal wieder selbst mache Spritze das ejakulat einfach nicht mehr so mit Nachdruck wie "früher". Ich habe mich schon auch schlau gemacht darüber. Also es heißt das man eine starke...
  4. BuckBall

    Ü04: Beckenbodentraining

    Hintergrund Das Thema Beckenbodenmuskulatur und deren gezieltes Training zur Steigerung der sexuellen Leistungsfähigkeit bzw. zur Prophylaxe verschiedener sexualanatomischer Krankheitsbilder ist ein weit verbreitetes und seit langem medial beleuchtetes Wissensfeld. Weniger detailreich fallen...
    • BuckBall
    • Ressource
    • beckenbodenmuskulatur beckenbodentraining ejaculatio praecox kegel kegeln kegelübung pc-muskel-training reverse-kegel reverse-kegeln
    • Kategorie: > 3.2. Übungen für Einsteiger
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