JohnD
PEC-Neuling
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Hallo Community,
ich wollte mich auf diesem Weg kurz verstellen, bin vor einigen Monaten über das Forum gestolpert und bin seit dem mehr ein stiller Beobachter.
Finde den Content ziemlich gut, dachte ich melde mich mal an und sag zumindest mal Hallo
. Ich bin mit PE etwas vertraut, war von 2013 bis 2015 in US Foren dabei. Habe aus verschiedenen Gründen mit dem PE aufgehört und habe mich die letzte Jahr mehr auf meine Gesundheit und Fitness konzentriert. Ich habe während meine PE-Zeit merkbare Gains gehabt. Für mich aufgrund des hohen Übergewichts war die Gewichtsreduktion aber der große Hebel in den letzte Jahren, weitere 25 kg sollen runter. Das einzige an PE was ich derzeit mache sind Beckenbodenübungen. Bin im großen und Ganzen zufrieden, überlege etwas Stretching und Jelqing zu integrieren wie früher.
ich wollte mich auf diesem Weg kurz verstellen, bin vor einigen Monaten über das Forum gestolpert und bin seit dem mehr ein stiller Beobachter.
Finde den Content ziemlich gut, dachte ich melde mich mal an und sag zumindest mal Hallo
. Ich bin mit PE etwas vertraut, war von 2013 bis 2015 in US Foren dabei. Habe aus verschiedenen Gründen mit dem PE aufgehört und habe mich die letzte Jahr mehr auf meine Gesundheit und Fitness konzentriert. Ich habe während meine PE-Zeit merkbare Gains gehabt. Für mich aufgrund des hohen Übergewichts war die Gewichtsreduktion aber der große Hebel in den letzte Jahren, weitere 25 kg sollen runter. Das einzige an PE was ich derzeit mache sind Beckenbodenübungen. Bin im großen und Ganzen zufrieden, überlege etwas Stretching und Jelqing zu integrieren wie früher.
