Feuer97
PEC-Fachmann
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Hallo, ich bin 22. Werde demnächst in paar Monaten 23. Registrierte mich vor zirka 3 Jahren. Kam nie wirklich (aktiv) zu PE. Wobei hatte dreieinhalb/viereinhalb Monate damals PE betrieben, jedoch überall +0mm Zuwachs und hörte auf (oder 1mm). Resignation, dass es bei mir nichts bringt.
Jetzt nach den Jahren möchte ich es nochmal versuchen.
Gesundheitsbild und mehr: Leide an Asthma, Bluthochdruck, habe Hautproblemen (leichte Akne) und mache keinen Sport, aktuell ausbildungssuchend und psychische Probleme.
Habe vor, ein Jahr gezielt auf die Länge zu gehen und anschließend ein Jahr gezielt auf die Breite,Eq und das mit dem Einsteigerprogramm.
Aktuell mache ich:
1-2 Monate (1Monat 1on/2off ,damit sich mein . dran gewöhnt, danach 3on/1off)
Stretch: 15min
Jelq: 8min
Nach Februar:
2-4 Monate
Stretch: 20min
Jelq: 10min
... Bis ich im 10 Monat (bis zum 12 Monat) auf 50Min Stretch und 20Min Jelq komme. Sind immer 2 Monatsintervalle.
Mein Ziel: 0,5cm mehr Länge in einem Jahr
Jetzt nach den Jahren möchte ich es nochmal versuchen.
Gesundheitsbild und mehr: Leide an Asthma, Bluthochdruck, habe Hautproblemen (leichte Akne) und mache keinen Sport, aktuell ausbildungssuchend und psychische Probleme.
Habe vor, ein Jahr gezielt auf die Länge zu gehen und anschließend ein Jahr gezielt auf die Breite,Eq und das mit dem Einsteigerprogramm.
Aktuell mache ich:
1-2 Monate (1Monat 1on/2off ,damit sich mein . dran gewöhnt, danach 3on/1off)
Stretch: 15min
Jelq: 8min
Nach Februar:
2-4 Monate
Stretch: 20min
Jelq: 10min
... Bis ich im 10 Monat (bis zum 12 Monat) auf 50Min Stretch und 20Min Jelq komme. Sind immer 2 Monatsintervalle.
Mein Ziel: 0,5cm mehr Länge in einem Jahr