Willkommen
Eingelesen hast du dich ja schon, das ist super.
Ich finde deinen Plan in Ordnung. Tempgains sind so ne Sache… Nice to have aber sagen nicht unbedingt aus dass das Training effektiv oder ineffizient ist. Durchweg jedoch ein Positiver PI.
Erwarte bitte von EG Programmen keine Gains im cm Bereich in den ersten Monaten, die lassen auch gerne auf sich warten und kommen meist auch nur im mm Bereich. Das macht jedoch auf das Volumen bezogen direkt einen Riesen unterschied.
Lass das Programm mal so wie es ist für die 3 Monate.
Zum Abschluss des Trainings könntest du sofern du möchtest noch Ballooning mit einem Penisring aufnehmen.
Welchen Rhythmus machst du ?
Viel Spaß hier und viel Erfolg