Was mache ich falsch

Dieses Thema im Forum "Einsteiger und Neuankömmlinge" wurde erstellt von jokermk, 21 Okt. 2016.

  1. jokermk

    jokermk PEC-Lehrling (Rang 2) Threadstarter

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    moin,
    ich habe ein problem nach fast 2 wochen trainiern , unter der eichel rechts wasser lagarung

    5 min wärmen
    20 min strechen
    20 min jelqing
    5 abwärmen.

    anfangswerte
    Bpssl: 17,5 cm
    Bpel: 17 cm
    Nbpel 14 cm
    EG 12,5 cm
    habe ich noch nicht nach gemmesen
     
    Zuletzt bearbeitet: 21 Okt. 2016
    #1
    Loverboy und kalledingsda gefällt das.
  2. pe_pe

    pe_pe Gelöschter Benutzer

    Hey,

    frage mich manchmal echt wie Anfänger auf ihre Trainingpläne kommen.
    Ich meine die WDB ist idiotensicher formuliert.

    Lese dich deshalb einfach vernünftig ein bevor du das Training fortsetzt.
    Erstaunt mich immer wieder wie viele ihren Penis in ihrer Naivität ohne Nachzudenken überbelasten.
     
    #2
    BingoBongo1234, Little, Riffard und 2 anderen gefällt das.
  3. Skinny_P

    Skinny_P PEC-Fachmann (Rang 5)

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    17,5 cm
    NBPEL:
    16,5 cm
    BPFSL:
    18,5 cm
    EG (Base):
    13,0 cm
    Hey joker, finde das viel zuviel.

    10 minuten netto stretch und 100 bis 200 jelqs sind vollkommen ausreichend für die ersten 3 Monate wie ich finde. Wenn Du rote Punkte hast, übertreibst Du es schon.

    Gruss und gains
     
    #3
  4. Arbeitstier88

    Arbeitstier88 PEC-Experte (Rang 6)

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    183 cm
    Körpergewicht:
    83 Kg
    Plus zu harter griff!
     
    #4
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  5. Kochonnes

    Kochonnes PEC-Fachmann (Rang 5)

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    Körpergröße:
    183 cm
    Körpergewicht:
    99 Kg
    BPEL:
    17,5 cm
    NBPEL:
    16,0 cm
    BPFSL:
    18,0 cm
    EG (Mid):
    15,0 cm
    Lieber niedrig anfangen dann kann sich der schwanz an alles gewöhnen und auch gainen :D
     
    #5
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