hallo_zusammen
PEC-Lehrling
- Registriert
- 23.02.2024
- Themen
- 2
- Beiträge
- 10
- Reaktionen
- 16
- Punkte
- 20
- PE-Aktivität
- Einsteiger
- Körpergröße
- 180 cm
- Körpergewicht
- 74 Kg
- BPEL
- 14,2 cm
- NBPEL
- 13,0 cm
- BPFSL
- 12,4 cm
- EG (Mid)
- 10,7 cm
Hi!
Ist es normal/ gewollt Schmerzen nach dem Trainingbzu haben? Ich mache das Einsteigertraing mit jeweils 10 mit strechen und jelquen und habe danach immer Schmerzen. Die Schmerzen sind nicht sehr stark aber etwas unangenehm. Einen Tag später fühlt sich mein Penis stark beansprucht an und so als hätte er Muskelkater. Was sind Schmerzen/ Anzeichen, die um Verletzung vorzubeugen, vermieden werden sollen
Ist es normal/ gewollt Schmerzen nach dem Trainingbzu haben? Ich mache das Einsteigertraing mit jeweils 10 mit strechen und jelquen und habe danach immer Schmerzen. Die Schmerzen sind nicht sehr stark aber etwas unangenehm. Einen Tag später fühlt sich mein Penis stark beansprucht an und so als hätte er Muskelkater. Was sind Schmerzen/ Anzeichen, die um Verletzung vorzubeugen, vermieden werden sollen