Trainingslog haze | EG>NBPEL (1 Betrachter)

[haze]

Hey zusammen,

ich starte dann auch mal mein Trainingslog
Einiges zu mir selbst, habe ich ja schon im Vorstellungs-Thread geschrieben. Deswegen starte ich mal direkt mit meinen Ausgangswerten.

Ausgangswerte (Stand: 15.01.2022):

BPFSL: 18,1 cm
BPEL: 17,0 cm
NBPEL: 15,0 cm (je nach EQ +- 0.3) Ziel: 16,0-17,0 cm
EG(base): 13,0 cm Ziel: 14,0 cm
EG(mid): 12,3 cm Ziel: 13,5 cm
EG(top): 11,1 cm Ziel: 13,0 cm

Ich möchte hauptsächlich EG langfristig gainen und auch gerne 1-2 cm NBPEL.


Trainingsplan:

- 1on/1off Rythmus

- Aufwärmen (5 min)

- Classic Stretches(15-17 min): 2 Runden in jede Richtung; 2x9, mit jeweils 30 Sekunden halten und 15 Sekunden Pause.

- Orange Bends (3-5 min): 3-5 Runden nach vorne, rechts, hinten und links und halte es jeweils um 10 Sekunden

- MID EQ Jelqs (10min) + HIGH EQ Jelqs (2 - 5 min):

- Balloning(5-10 min): Mache das nicht immer nach dem Training

- Kegeln: Ich führe auch noch klassisches, sowieso Reverse Kegeln aus. Das jedoch meistens nicht im Anschluss des Trainings, sondern eher über den Tag verteilt

Aktueller Stand

Ich habe auf jeden Fall jetzt schon nach paar Wochen das Gefühl, dass mein Schwanz im schlaffen als auch im steifen Zustand dicker geworden ist (optisch + händisch ). Jedoch hatte ich jetzt paar mal (auch beim Sex) das Gefühl, dass meine EQ darunter leidet und das er sich etwas angeschwollen/taub anfühlt. Ist das am Anfang normal oder sollte ich lieber jetzt schon was ändern?

Fragen zum Training:

- was haltet ihr von dem Trainingsplan? Ist es realistisch mit dem Trainingsplan sowohl EG als auch NBPEL aufzubauen oder müsste ich was ändern?
- ist das, was ich beim aktuellen Stand beschrieben habe normal oder eher beunruhigend?
- beim stretching habe ich manchmal das Gefühl, dass ich mehr an der Eichel mit dem OK-Griff stretche , als dass ich am schaft stretche, weil ich etwas am abrutschen bin oben. Gibt es da vielleicht ein Tipp?

Vielen Dank schonmal im Voraus und LG

 

[MaxHardcore94]

was haltet ihr von dem Trainingsplan?

Leicht erhöhte Trainingszeiten für einen Anfänger, müsste nicht sein.

Ist es realistisch mit dem Trainingsplan sowohl EG als auch NBPEL aufzubauen oder müsste ich was ändern?

Wird niemand vorhersagen können.
Trial and Error

- ist das, was ich beim aktuellen Stand beschrieben habe normal oder eher beunruhigend?

Könnte ein Indiz für zu viel Intensität sein.
Ergo besser erst mal weniger machen.

beim stretching habe ich manchmal das Gefühl, dass ich mehr an der Eichel mit dem OK-Griff stretche , als dass ich am schaft stretche, weil ich etwas am abrutschen bin oben. Gibt es da vielleicht ein Tipp?

Nehm Griphilfen.
Zum Beispiel Klopapier. Dann rutscht du nicht mehr ab.

 

[haze]

Danke für die Tipps Ich werde das Ganze mal beobachten und zur Not etwas runterfahren mit den Trainingszeiten. Das mit dem Klopapier probiere ich mal aus

Mal abwarten was die erste Messung sagt und dann kann ich ja immernoch mein Training anpassen

 

[haze]

Wie funktioniert das eigentlich mit der Tabelle in der Signatur? Ist das einfach copy/paste einer excel-Tabelle?

 

[MaxHardcore94]

Wie funktioniert das eigentlich mit der Tabelle in der Signatur? Ist das einfach copy/paste einer excel-Tabelle?

Ne, aber du kannst in der Signatur selbst eine Tabelle mit x-Spalten+Zeilen einfügen.

 

[haze]

Ne, aber du kannst in der Signatur selbst eine Tabelle mit x-Spalten+Zeilen einfügen.

Ahh okay. Top, danke