Hey Patrick und Herzlich Willkommen im Forum
Du musst nicht dein körperliches, sondern dein mentales Selbstwertgefühl hochpushen
die Frauen „riechen“ das, wenn ein Mann unsicher und unzufrieden ist und sie fühlen sich dann weniger angezogen
Das wichtigste ist erstmal das du dich selber akzeptierst und dich selber lieben lernst
Was mir bei meinem Aufenthalt in einer psychiatrischen Klinik nach einem Zusammenbruch geholfen hatte, war das ich Freunde und Bekannte gefragt habe, was die an mir zu schätzen wissen und was positiv an mir ist. Das hat mich echt sehr zu Tränen gerührt und das hat mir auch sehr geholfen mich selber weiterzuentwickeln!
Das Motto des Stoizismus ist, ändere was du ändern kannst und akzeptiere was du nicht ändern kannst. Bei dir ist das gute du kannst an deinem Körper etwas ändern und ihm den Feinschliff geben
Alleine durch sportliche Aktivitäten und einer Ernährungsumstellung kannst du schon sehr viel rausholen
Du wirst durch Sport Glückshormone ausstoßen und ein vertrauteres Gefühl für deinen Körper erreichen. Durch richtige Ernährung steigerst du dein Wohlbefinden und du merkst das wenn du dich gesund ernährst, das du wohl was wert bist und das du es dir wert bist auf dich zu achten und dir was gutes zu tun
Ich bin mit etwas mehr Gewicht bei 1,80m gestartet. Nach 1,5 Monaten merkt man schon sehr gut einen Unterschied , zeitgleich habe ich auch mit PE angefangen und die Veränderung am Penis ist schon echt enorm.
Wichtig ist aber beim Abnehmen, nach dir Vorherbilder und nimm deine Maße, die Waage kann gerne mal einen Kilo mehr als am Vortag anzeigen, was dann aber nur Wassereinlagerungen sind.
Geh da ruhig und entspannt an die Sache ran, sei nicht zu hart zu dir selbst und dann wird das schon