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Road to 20cm NBPEL (5 Betrachter)

Find ich super wie du alles notierst :) Vor allem Monate und Jahre später wirst du sehr froh darüber sein.

Als Vergleich dazu meine tiefgreifende Datensammlung mit knallharten Analysen aus 2023:


Monat 2
- Zusammenfassung: Keine Besonderheiten.

Monat 3
- Zusammenfassung: Extender für 60 Minuten (tagsüber wenn Abends keine Zeit) oder Hanging 45 Minuten. Zusätzlich Pumpen (3x5 Minuten). Keine Verletzungen oder Besonderheiten. Pumpen (3x5)
mit hohem Druck sehr effektiv.
Zum Vergrößern anklicken....
 
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