Reverse Kegeln (1 Betrachter)

Guten Tag,

ich weiß dass es zu diesem Thema schon ein Thread gibt, allerdings bin ich durch diesen auch nicht wirklich schlauer geworden da ich immer noch nicht weiß, was jetzt schlussendlich mit Entspannen des Schließmuskels gemeint ist. Kegeln normal ist ja allseits bekannt und die Erklärung mit dem Stoppen des Urinstrahls ist eine sehr einfache Methode um es zu verstehen, aber wie gesagt weiß ich nicht wirklich wie oder was ich beim Reverse kegeln am besten "lokalisieren" sollte. Hat da jmd vllt einen Tipp?

das ist der Muskel, der entspannt, wenn Du es beim Pinkeln einfach rinnen lässt - also nicht "rauspresst"

Bedeutet ich soll mir einfach vorstellen zu pinkeln ?

LastPrussian schrieb:

Bedeutet ich soll mir einfach vorstellen zu pinkeln ?

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versuch mal das Gefühl zu lokalisieren, wenn Du gerade beim Pinkeln bist

Ich Raff das auch nicht