pimpmyschniedel
PEC-Lehrling
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- 26.02.2024
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Hallo Leute 
ich verewige mich dann auch mal hier. Ich betreibe PE bereits seit über einem Jahr, meine Infos hatte ich aus Reddit und anderen Informationsseiten. Dieses Forum habe ich durch Zufall entdeckt.
Meine Startwerte waren:
Gewicht: 100 kg
Bpfsl - 17.6- 17.8
Nbel - 13.5 cm
Bpel - 17 - 17.2 cm
EG - 12 cm
Auch wenn ich nicht den größten Schwanz habe, war ich nie unzufrieden mit meinen Maßen. Das Training hatte ich eigentlich nur angefangen um mir selber zu beweisen, dass Penistraining Blödsinn ist und nicht funktioniert. Ich habe allerdings recht schnell gemerkt das es funktioniert und auch andere Vorteile bringt außer der Vergrößerung.
Meine Jetzigen Werte sehen wie folgt aus:
Gewicht: 82 Kg
Bpfsl - 18.8 - 19 cm
Nbel - 17, 3cm
Bpel - 18,3 - 18,5 cm
EG - 12,2 - 12,3 cm
Aufgrund der Fettreduzierung ist mein Penis optisch wirklich explodiert. Meine Routine war extrem einfach. Da ich PE auf Arbeit und zu Hause heimlich betreibe, brauchte ich es so simpel wie möglich. Gestartet habe ich mit 5 min. Stretchen und 150 Jelgs. Von da wollte ich mich dann langsam auf 30 Minuten stretchen und 300 jelgs hocharbeiten. Recht schnell wurde mir aber klar das ich das im Leben nicht schaffe. Zu Beginn des Trainings brauchte ich schon nach 2 - 3 Tagen wieder Pause. Ich bin dann bis zur letzten Woche bei meinem Trainingspensum geblieben.
Ausführlicher Trainingsplan:
1 - 2 Minuten mein Penis und die Ligs föhnen.
1 - 2 Minuten lockeres Stretchen und Helikopter.
5 Minuten Stretchen: 2,5 Minuten nach links unten und dann 2,5 Minuten rechts unten. Warum hier im Forum nach 20 Sekunden immer wieder pausiert wird verstehe ich nicht.
150 Jelgs: starte bei voller Erektion mit vorsichtiger Ausführung. Ca 2 - 4 Sekunden pro WDH. Je niedriger die Erektion umso mehr Druck übe ich eigentlich aus. Ist die Qualität zu gering stimuliere ich mich wieder komplett hoch und beginne von vorne.
Nach dem Training massiere ich meinen Penis.
Pausen nehme ich nicht nach Plan sondern nach Erschöpfungsanzeichen.
So mal abgesehen von dem Größenzuwachs betreibe ich PE mittlerweile auch weil es mir 1. Verdammt viel Spaß macht und 2. Meine Erektionsqualität enorm verbessert hat. Wie bereits erwähnte hatte ich nie Probleme mit EQ und meiner Größe aber jetzt ist es ein ganz anderes Level.
Ok wie geht es jetzt weiter. Meine größten Gainz hatte ich in den ersten 8 Monaten, danach war es kaum der Rede wert. Mittlerweile ist die Intensität zu gering, sodass ich gar nicht mehr gegaint habe und auch keine Erschöpfung mehr zu spüren war. Ab heute habe ich mein Trainingspensum erhöht.
Neuer Trainingsplan:
8 Minuten Stretchen
250 jelgs
10 Erect Squeezes für 30 Sekunden
Grüße an alle
ich verewige mich dann auch mal hier. Ich betreibe PE bereits seit über einem Jahr, meine Infos hatte ich aus Reddit und anderen Informationsseiten. Dieses Forum habe ich durch Zufall entdeckt.Meine Startwerte waren:
Gewicht: 100 kg
Bpfsl - 17.6- 17.8
Nbel - 13.5 cm
Bpel - 17 - 17.2 cm
EG - 12 cm
Auch wenn ich nicht den größten Schwanz habe, war ich nie unzufrieden mit meinen Maßen. Das Training hatte ich eigentlich nur angefangen um mir selber zu beweisen, dass Penistraining Blödsinn ist und nicht funktioniert. Ich habe allerdings recht schnell gemerkt das es funktioniert und auch andere Vorteile bringt außer der Vergrößerung.
Meine Jetzigen Werte sehen wie folgt aus:
Gewicht: 82 Kg
Bpfsl - 18.8 - 19 cm
Nbel - 17, 3cm
Bpel - 18,3 - 18,5 cm
EG - 12,2 - 12,3 cm
Aufgrund der Fettreduzierung ist mein Penis optisch wirklich explodiert. Meine Routine war extrem einfach. Da ich PE auf Arbeit und zu Hause heimlich betreibe, brauchte ich es so simpel wie möglich. Gestartet habe ich mit 5 min. Stretchen und 150 Jelgs. Von da wollte ich mich dann langsam auf 30 Minuten stretchen und 300 jelgs hocharbeiten. Recht schnell wurde mir aber klar das ich das im Leben nicht schaffe. Zu Beginn des Trainings brauchte ich schon nach 2 - 3 Tagen wieder Pause. Ich bin dann bis zur letzten Woche bei meinem Trainingspensum geblieben.
Ausführlicher Trainingsplan:
1 - 2 Minuten mein Penis und die Ligs föhnen.
1 - 2 Minuten lockeres Stretchen und Helikopter.
5 Minuten Stretchen: 2,5 Minuten nach links unten und dann 2,5 Minuten rechts unten. Warum hier im Forum nach 20 Sekunden immer wieder pausiert wird verstehe ich nicht.
150 Jelgs: starte bei voller Erektion mit vorsichtiger Ausführung. Ca 2 - 4 Sekunden pro WDH. Je niedriger die Erektion umso mehr Druck übe ich eigentlich aus. Ist die Qualität zu gering stimuliere ich mich wieder komplett hoch und beginne von vorne.
Nach dem Training massiere ich meinen Penis.
Pausen nehme ich nicht nach Plan sondern nach Erschöpfungsanzeichen.
So mal abgesehen von dem Größenzuwachs betreibe ich PE mittlerweile auch weil es mir 1. Verdammt viel Spaß macht und 2. Meine Erektionsqualität enorm verbessert hat. Wie bereits erwähnte hatte ich nie Probleme mit EQ und meiner Größe aber jetzt ist es ein ganz anderes Level.
Ok wie geht es jetzt weiter. Meine größten Gainz hatte ich in den ersten 8 Monaten, danach war es kaum der Rede wert. Mittlerweile ist die Intensität zu gering, sodass ich gar nicht mehr gegaint habe und auch keine Erschöpfung mehr zu spüren war. Ab heute habe ich mein Trainingspensum erhöht.
Neuer Trainingsplan:
8 Minuten Stretchen
250 jelgs
10 Erect Squeezes für 30 Sekunden
Grüße an alle
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. Ob die paar WDH jetzt etwas bewirken kann ich nicht sagen.