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Piet66 Trainingsbericht (6 Betrachter)

Change schrieb:
Viel Erfolg für die medizinischen Herausforderungen!

Zur Messung:
Wie viel Tage Trainingspause hast du davor eingeplant?
Bin auf die Ergebnisse gespannt
Zum Vergrößern anklicken....
Hallo

@ Change

2 Tage vorher mach ich Pause und dann Messung.

Also heute noch mal Training
Und Messung und am Freitag .
 
Piet66 schrieb:
Hallo

@ Change

2 Tage vorher mach ich Pause und dann Messung.

Also heute noch mal Training
Und Messung und am Freitag .
Zum Vergrößern anklicken....
hmhm, ich bin tatsächlich bei diesem Punkt noch sehr offen für weitere Meinungen / Erfahrungen - in den alten Trainingsthreads liest man häufiger von einer Woche Trainingspause, um Tempgains zu vermeiden beim Messen - wie bist du zu dem Entschluss von 2 Tagen gekommen?
 
Hallo

@Change
Hallo Erfahrungswerte habe ich keine.
Einfach so aus dem Bauch heraus mal 2 Tage gewählt.
Sehen wir mal was bei raus kommt.

Ich bin ja eh etwas Entspannter eingestellt, meine Intension liegt da wie gesagt schon auf
Langfristig etwas Länge zu generieren.
Nicht schnell schnell viel viel.


Gruß Piet66
 
Hallo Piet66,
auch von mir Alles Gute für deine Eingriffe. Bei dem Polypen kann ich leider nicht mitreden, Aber das mit dem Leistenbruch ist nicht so schlimm. Du musst dich nur danach unbedingt halten und mindestens 6 Wochen mit dem Training aussetzen. Und auch sonst schweres Heben vermeiden.
Auch wenn du nicht unter die 100 kg kommst, du hast doch schon eine tolle Leistung erbracht. Sei Stolz drauf und versuche es zu halten. Ist gar nicht so einfach, wenn man auf einmal nicht mehr ins Gym darf und auch sonst sich nicht sportlich betätigen kann.
Gruß Baumstamm
 
Ich kenne es so von früher das man durchaus nach 2 Tagen Pause valide Ergebnisse beim messen bekommen kann. Das bietet sich vorallem dann an, wenn man anschließend direkt weiter machen will, ohne aus seiner Routine zu fliegen. Freitag letztes Training, Sonntag Abend messen, Montag weiter trainieren. Möchte man sowieso eine längere Pause machen, wären 7 Tage Off vor dem messen natürlich ein bisschen aussagekräftiger. Finde beide Varianten in Ordnung.
 
Da das training ja sowieso nach der Messung weiter geht und es dementsprechend auch nur ein Zwischenstand ist (welcher durch weiteres Training weiter erhöht wird) ist es wohl tatsächlich recht egal ob 2 oder 7 Tage Pause gemacht wird - zumindest in meiner Wahrnehmung haha
 
Hallo

Danke
Ja alles im Lot im Kopf.
Polyp iss auch nicht wild hab schon mehrere entfernt bekommen beim Arzt halt. Nun iss der zu groß und es könnte Nachbluten daher Klinik.
Immer schlecht mit nix essen und den Saft zum entleeren
Da bin ich immer schon bissel Platt
2-3 Tage.
Und ne Woche bis da der Rhythmus und Ordnung herrscht.



Wie immer bei mir Positiv nach vorne schauen.

Gruß Piet66
 
Hallo

So nun mal ein Update in der Signatur.

3 x über der Tag verteilt gemessen.


Alles gut, ich finde es Klasse, auch wenn die Dicke bissel gelitten hat.
Hab aber auch wirklich weniger gepumpt. (durch Leistenprobleme)

Also ich bin voll und ganz Zufrieden.

Auch Verbesserung in der Durchblutung. Öfter Morgenlatte.
Liegt alles gut in der Hand.
 
Glückwunsch zu den Gains!!
 
Gratulation zu den gains!
 
Hallo Mädels

Kleiner Zwischenbericht, im Moment kein oder wenig PE/Sport durch Leistenbruch.
Nach meiner Darm Op Ende Nov (alles gutartige Polypen die entfernt wurden) haben sich die Leistenprobleme verschlimmert.
So das ich keinen Tag mehr Schmerz frei bin.
Gut gestimmt bin ich trotzdem
Fühlt sich alles noch geschmeidig an in der Hose .Zwischendurch wird
Gekegelt
Stretchs nach rechts gehen
und Jelqs/ Ballooning gehen fast gar nicht so bald er bissel Steif wird zieht es direkt in der Leiste.

Zumindest kann ich mein Gewicht ohne Körperliche Betätigung halten. Das hatte ich nicht erwartet bin also Glücklich darüber.

Plan ist gemacht 10.01.25 Termin beim Chirurgen wegen Leiste, dann bissel Ruhefase.
Dann geht es Entspannt weiter.

Also euch dann schon mal schöne Vorweihnachtszeit.

Gruß Piet66
 
Zuletzt bearbeitet:
Gutes Gelingen für die OP.
 
Hallo

Danke das wird schon.

Ja hab mir mal nen Chirurgen gesucht der das vielleicht sogar Ambulant macht.
 
Hallo Piet,
habe das ganze seit 6 Wochen hinter mir. Hatte Ende Oktober meine Operation. War nicht so problematisch als gedacht. War dafür im Krankenhaus und blieb eine Nacht drin.
Das Ganze wurde minimalinvasiv durchgeführt. Ich fühlte mich wohler noch etwas länger unter Beobachtung zu stehen. In dem Krankenhaus in dem ich war, war das die häufigste Operation, die durchgeführt wurde. Das war mir wichtig, dass die Ärzte das oft durchführen. Wichtig, ist es, dass du dich nachher schonst. Ich merke es noch nach 6 Wochen, wenn ich etwas schwereres hebe. War diese Woche das erste mal im Gym und habe da auch keine Bauchübungen durchgeführt. Musste nach einiger Zeit dann auch aufhören, da ich die Nähte spürte. Ich kann leider mein Gewicht nicht ohne Sport halten und habe in den Wochen 4 Kilo wieder zugenommen.
Ich wünsche dir alles Gute für deine OP und wenig Schmerzen.
Gruß Baumstamm
 
Hallo

Danke .
Auch mein Denken einen guten Chirurgen zu finden der das regelmäßig und gut macht.

Ja ich weiß das diese OP in der heutigen Zeit kein Problem ist.
Zum Glück.
Nur Danach das langsam machen, da bekomme ich glaube ich Probleme mit.

Und dir viel Kraft mit dem Gewicht
Ich muss sagen das ich sehr Konsequent beim Essen bin, was nicht einfach (Innerer Schweinehund) ist.

Gruß Piet66
 
Hallo,

war vor der Op auch total eisern mit dem Essen und hab die Fressroutinen unterbrochen. Aber seit ich nichts mehr mache hatte ich Rückfälle in die ungesunde Ernährung.
Aber jetzt gehts wieder weiter.
Bleib bei deiner Konsequenz was das Essen angeht.
Halt dich nach der OP dringend zurück und lass die Wunden ausheilen, sonst war die Op für die Katz und du musst den ganzen Mist nochmal machen.
Gruß Baumstamm
 
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